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足球是我們很喜歡的運動，經(jīng)常鍛煉會帶來很多好處。足球能培養(yǎng)團隊合作能力，因為足球不是一個人的游戲，大家集體合作才能發(fā)揮它的作用。培養(yǎng)溝通技巧足球需要球員之間的相互合作。有合作就有交流。培養(yǎng)堅強的意志足球場上的刻苦訓(xùn)練和競技比賽可以磨礪意志。養(yǎng)成良好的習(xí)慣遵守足球規(guī)則，樹立時間觀念，在足球比賽開始前與對手握手，在足球比賽結(jié)束后感謝裁判和觀眾，這些好習(xí)慣都是在不知不覺中形成的。足球運動的好處加入了就知道。足球訓(xùn)練有助于智力的發(fā)展。南山蛇口海山世界少兒足球培訓(xùn)班價格

?球是集跑步與腿部運動於??的。在跑步，傳球，射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從?吸進更多氧?，排出更多的?氧化碳，從?使肺活量增?，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內(nèi)外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜?肌，胸鎖乳突肌，胸?肌，胸?肌等)加強收縮，并促進這些肌?本?的發(fā)育，胸廓擴張，胸腔容積增?，肺泡發(fā)育良好，呼吸的?量增強，肺活量，肺通?量和吸(攝)氧量增?。有研究指出，經(jīng)常鍛煉的?由于?體適應(yīng)能?較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，?不鍛煉的?呼吸頻率為12-18次/分，?性?男性快2-3次/分。龍華曼海寧兒童足球培訓(xùn)班機構(gòu)品牌足球訓(xùn)練運動量大，如果沒有做足熱身工作會增加受傷的風(fēng)險。

足球是一項團體合作比賽，要有整體意識，互相配合，這樣才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果，極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團隊合作的能力，增強了集體責(zé)任感。足球運動作為一項受人喜歡的運動項目，可以起到強身健體的作用的。在足球運動中是需要全場跑的，運動強度也是相當(dāng)大的，學(xué)生長時間坐書桌前或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，踢球時動作幅度比較大，需要跑跑停停，對背部挺直放松也是有促進作用的。長期的堅持會對頸椎的不適有改善的作用。能夠起到鍛煉身體的效果。

隊員裝備：球員必備的裝備有運動上衣、短褲、襪子、護腿和足球鞋，球員不允許穿任何可能危及其他運動員的衣服。開球方法：比賽開始前，采用投幣方式選擇開球或場地，甲方有權(quán)選擇開球或場地。當(dāng)裁判發(fā)出信號，一名隊員將球踢入對方半場后，比賽開始。犯規(guī)處罰：黃牌警告，如賽前拖延比賽時間、違反體育道德、連續(xù)違反規(guī)則、擅自離開比賽場地等。紅牌警告，如比賽中嚴(yán)重犯規(guī)、辱罵、故意破壞對手進球機會、在同一場比賽中得到兩次警告等。如果雙方在規(guī)定時間內(nèi)得分相同，那就罰點球。比賽不能越位，如果是球員在禁區(qū)內(nèi)將球抬到界外按角球。我們在踢球時也要注意自己的賽前熱身，防止在運動中受傷，帶上護腿護板等必要的保護裝置。

人如果長期堅持踢球奔跑，導(dǎo)致血液循環(huán)加快、腿部肌肉加強，腿會變得更加有力氣。如果想鍛煉腿部力量的人，不妨多踢足球。足球并不是一朝一夕就能夠踢好的，在這個漫長的過程當(dāng)中讓孩子學(xué)會堅忍。同時每一場比賽都是奔著勝利而去，所以孩子的目標(biāo)感非常的清晰，在這個過程當(dāng)中并不是想要做到就一定能夠做到，當(dāng)中一定會碰到許多的困難，這就鍛煉了孩子勇于拼搏的意志，同時不到結(jié)束的那一分鐘，結(jié)果都有可能改變，這就培養(yǎng)了孩子不放棄的精神。請給予孩子應(yīng)有的表揚，因為雨天堅持訓(xùn)練或比賽，本身就是一種成功。萬科新城少兒足球培訓(xùn)班機構(gòu)品牌

足球訓(xùn)練可以培養(yǎng)孩子的抗壓能力。南山蛇口海山世界少兒足球培訓(xùn)班價格

?球運動對?體素質(zhì)?平的要求是很?的，它需要?速度的奔跑能?、控制?體重?的能?、靈活的步伐、對抗中的?量素質(zhì)、以及良好的耐?和柔韌素質(zhì)。在?球訓(xùn)練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練?法，合理的運動負(fù)荷，循序漸進的教學(xué)?式，會進?步發(fā)揮孩??體素質(zhì)??的優(yōu)勢、改善孩??體素質(zhì)??的不?，使孩?的?體素質(zhì)?平得到全?的提?。在?賽時為追逐進球的挑戰(zhàn)，因遵守競賽規(guī)則?受到限制和約束，為了獲勝?需堅忍不拔、意志堅定的努?奮?等，有助于培養(yǎng)青少年的全?和諧發(fā)展，為以后的道路打下堅實的基礎(chǔ)，這其實也是?個美育的過程。南山蛇口海山世界少兒足球培訓(xùn)班價格

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