控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。應設定明確規(guī)則，有意識地控制孩子使用電子產品，積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要保持3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。視頻時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產品的時間應越短。防控方法要科學。近視一旦發(fā)生，進行科學矯正，請大家一起行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，還孩子一個清晰明亮的未來。開一家視力防控加盟店，讓你打開財富之門。江西明日康視力防控加盟費用
近些年，中國兒童青少年近視問題形勢非常嚴峻。世界衛(wèi)生組織的研究報告顯示，我國的近視患者高達6億人，其中中小學生人數(shù)超過1億，近視率近50%，初高中生近視率高達80%。國家衛(wèi)健委統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，2018年，中國兒童青少年近視率已達到，其中，6歲兒童近視率也高達。為了守護孩子明亮的眼睛和光明的未來，近視防控刻不容緩！我國近視已經成為高發(fā)低齡話趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是關心未來的大事，必須高度重視不能任其發(fā)展，結合生活教育要拿出綜合性方案，并關注個地區(qū)認真抓好防御工作，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛讓她們擁有一個光明的未來。江西明日康視力防控加盟費用戴眼鏡雖然不能防止近視的加深，但也不會加速近視發(fā)展，但佩戴錯誤度數(shù)的眼鏡則促進近視發(fā)展。
正確認識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽光底下，保證每天累計不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。孩子積極主動參加各種形式的體育活動，掌握1-2項體育運動技能，養(yǎng)成終身鍛煉習慣。保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學齡前兒童每天睡眠時間不少于10個小時，小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
確診了近視后，“如何矯正”也有學問。許多人印象里驗光可能就是“對照著視力表，更換不同度數(shù)的鏡片，直到能看清楚”。實際上，對矯正的要求應該更“苛刻”些，相應的驗光配鏡還應該更“繁瑣”些。矯正近視，不只要看得清楚，還應看得舒服，如果覺得新配的眼鏡戴上去頭昏、眼脹，這次矯正可能并不成功?？茖W矯正近視建議選擇檢查更為系統(tǒng)、驗光更為準確的醫(yī)學驗光，綜合考慮雙眼視功能、眼軸、角膜曲率、眼位等多種因素，從而確保科學矯正，既能看得清楚，同時還能有良好的視覺體驗。視力防控加盟，全年無淡季。
近視過矯與欠矯的預防4法則：1、兒童及青少年配鏡，一定采用散瞳驗光。散瞳可以使調節(jié)和調節(jié)痙攣消除，從而避免過矯。2、矯正視力不必要求過高：戴鏡矯正視力一般不應超過1.0，而以0.8左右能看清上課時的黑板字為宜，千萬不能一味地滿足戴鏡兒童自己的要求，他們往往希望戴鏡的視力越清楚越好。3、把好試鏡處關:配鏡前的試鏡非常重要，一定要認真，要有充分的試戴時間，一般應超過半小時。試鏡要做到四“看”和“多動”?！八目础奔纯催h、看近、看天、看地；“多動”即戴上試鏡片要走一走、動一動、上下臺階、活動活動，扭扭頭部、適應適應，認真地體會和觀察，直到確實沒有感覺任何不適之后，再按需求配鏡。4、不要在市場上隨意購買近視成品鏡。因為市場上的成品鏡往往都是雙眼度數(shù)相等且沒有散光的鏡片，很難適合每個人的具體情況，容易發(fā)生不足或過矯。身為近視者，近視的痛相信大家深有體會了，不論你選擇哪種方式矯正，前提是舒適安全，希望大家認真對待自己眼睛，所以近視朋友配鏡一定要找專業(yè)信賴的眼鏡店,定期去檢查自己視力變化，改掉不良用眼習慣。應從青少年兒童的用眼行為、用眼環(huán)境等方面進行把控。江西明日康視力防控加盟費用
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恢復視力的方法：洗眼法；先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度，按照以上方法可達到恢復視力。江西明日康視力防控加盟費用
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