中國的養(yǎng)生學(xué)受儒家學(xué)說的影響，也以中庸為重要的指導(dǎo)原則。正常的精神情緒變化，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚本來是人的正常生理活動(dòng)，然而七情過度，也會(huì)物極必反，導(dǎo)致疾病甚至暴亡。人如果飲食過量或五味過偏，也能損傷腸胃，引起機(jī)體代謝失衡而致病。在快節(jié)奏的社會(huì)中，只有...

生活水平的提高，讓人們對(duì)健康越來越重視，如何健康長(zhǎng)壽是人類自古以來永恒的探討和追求，也是眾多的科學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、理論學(xué)家等千百年來研究的永恒課題。健康長(zhǎng)壽是很多養(yǎng)生朋友追求的目標(biāo)，養(yǎng)生方法很多；養(yǎng)生要養(yǎng)性、調(diào)身先調(diào)心。因?yàn)樾呐c身、肢體與精神是一個(gè)整體，互為因果，...

入秋之后，天氣早晚較涼，持續(xù)開空調(diào)，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)肚子痛、吐瀉、腰肩疼痛等癥狀。因此空調(diào)開放時(shí)間不易過長(zhǎng)，夜里不開或只開除濕會(huì)比較好。立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉，太陽照射下不宜...

內(nèi)外毒無處不在，健康防不勝防，慢性疾病急劇上升，人類健康面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)。我們能改變什么呢？能讓工業(yè)停下來？能叫大伙不開車？能叫沙塵不飛舞？能叫大家自己種瓜果蔬菜糧食？能讓你不熬夜？能讓你停下拼命賺錢的腳步？顯然不能，也不現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然國家相關(guān)職能部門也在努力想辦法，...

按摩減重根據(jù)不同部位的肥胖問題，采用不同的按摩方式，能夠大量消耗和祛除脂類物質(zhì)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，還可以增強(qiáng)抵抗力，故按摩減脂既能達(dá)到減脂的目的，也能增強(qiáng)體質(zhì)；按摩穴位減重也是屬于中醫(yī)減脂的方式一種，除此之外，通過針灸相應(yīng)穴位加之其他中醫(yī)常用的輔助手段來達(dá)到...

日常生活中缺乏運(yùn)動(dòng)，身上的肥肉也開始一點(diǎn)點(diǎn)的暴露出來，減重減脂也是必須要進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，不過運(yùn)動(dòng)鍛煉經(jīng)常是大汗淋漓，同時(shí)效果也很遲緩，需要很久才可以見到效果，減脂藥品又很容易有副作用，這個(gè)時(shí)候我們可以選擇健康的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位減脂法，可以幫助自己在健康的情況下瘦下...

**認(rèn)為：養(yǎng)生并不只是老年人做的事情。在現(xiàn)***活中，人們的生活和工作壓力大，經(jīng)常處于超負(fù)荷的壓力之下，再加上污染、紫外線、輻射、生活不規(guī)律等因素，都會(huì)讓衰老提前到來，影響人體健康。因此，養(yǎng)生要未雨綢繆，從年輕的時(shí)候就開始科學(xué)地養(yǎng)生，為身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如果...

日常生活中，我們總會(huì)被各種各樣的健康問題困擾，其實(shí)，只要懂得一些基本的防病養(yǎng)生方法，就能幫助我們擺脫健康困境。而中藥膳食養(yǎng)生就是其中一個(gè)比較簡(jiǎn)單有效的方法，以中藥為基礎(chǔ)的食療藥膳是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與美食的完美結(jié)合，一碗粥、一勺湯、一道菜，只要加入適當(dāng)?shù)乃幉?，就成?..

【應(yīng)對(duì)秋老虎，多吃“豆”字輩】其實(shí)，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，廣為人知的就是綠豆湯了。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，為你的脾胃解圍。另一個(gè)就是紅豆。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾利水、清熱除濕、消腫排毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，所以經(jīng)常服用...

秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。人體在夏日大量消耗的營養(yǎng)需要在秋季后得到補(bǔ)充，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃不適，發(fā)生各種消化道疾患。秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)，要注意進(jìn)補(bǔ)適量，...

入秋之后，天氣早晚較涼，持續(xù)開空調(diào)，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)肚子痛、吐瀉、腰肩疼痛等癥狀。因此空調(diào)開放時(shí)間不易過長(zhǎng)，夜里不開或只開除濕會(huì)比較好。立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉，太陽照射下不宜...

減脂一直是很熱的話題，人們對(duì)于美好身材的追求是無止境的。標(biāo)準(zhǔn)的身材不僅能夠讓人外觀看起來更精神，而且身體健康也會(huì)得到保證。有些人雖然制定了非?？茖W(xué)的減脂計(jì)劃，但是在生活中依然有一些會(huì)讓人長(zhǎng)胖的習(xí)慣，即使減脂計(jì)劃順利開展，也沒有辦法得到好的減脂效果。減脂不僅是為...

現(xiàn)在正值夏末秋初，換季時(shí)節(jié)更要注意保健，因?yàn)閾Q季時(shí)節(jié)，氣溫變化大，夏季的暑氣還未完全散去，所以這個(gè)時(shí)候要注意還要防暑防濕，防秋燥也是必不可少。中醫(yī)養(yǎng)生提倡每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋陰，平衡健旺的陽氣。立秋過后終伏期間按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養(yǎng)生穴...

健康養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。秋分養(yǎng)生宜動(dòng)不宜靜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高臟腑功能，有利于增強(qiáng)身體的免疫功能以及身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。秋分多運(yùn)動(dòng)，可防秋乏，尤其是伸展運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出...

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展步伐越來越快，人們?cè)诿β抵?，也開始重視各式各樣的養(yǎng)生技巧。中醫(yī)養(yǎng)生，是講究“天人合一”，認(rèn)為人與天地大自然是和諧統(tǒng)一的。當(dāng)一年四季，各個(gè)時(shí)節(jié)和發(fā)生變化時(shí)，人也應(yīng)該隨之作出調(diào)整。自古以來，以谷物為主食是中國人普遍的飲食習(xí)慣，以碳水化合物作為熱能的...

減脂一直是很熱的話題，人們對(duì)于美好身材的追求是無止境的。標(biāo)準(zhǔn)的身材不僅能夠讓人外觀看起來更精神，而且身體健康也會(huì)得到保證。有些人雖然制定了非常科學(xué)的減脂計(jì)劃，但是在生活中依然有一些會(huì)讓人長(zhǎng)胖的習(xí)慣，即使減脂計(jì)劃順利開展，也沒有辦法得到好的減脂效果。減脂不僅是為...

【應(yīng)對(duì)秋老虎，多吃“豆”字輩】其實(shí)，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，廣為人知的就是綠豆湯了。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，為你的脾胃解圍。另一個(gè)就是紅豆。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾利水、清熱除濕、消腫排毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，所以經(jīng)常服用...

如今大部分人的吃飽穿暖問題都解決了，故此大量的人會(huì)關(guān)心自身的身心健康，平常都是挑選一些健康養(yǎng)生的方式來調(diào)養(yǎng)自身的人體，沙棘便是較為普遍的健康養(yǎng)生食品了；沙棘果的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，有“天然維生素寶庫”的美譽(yù)。它有多種多樣身體...

如今大部分人的吃飽穿暖問題都解決了，故此大量的人會(huì)關(guān)心自身的身心健康，平常都是挑選一些健康養(yǎng)生的方式來調(diào)養(yǎng)自身的人體，沙棘便是較為普遍的健康養(yǎng)生食品了；沙棘果的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，有“天然維生素寶庫”的美譽(yù)。它有多種多樣身體...

中藥，作為中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)大部分，是比較為大眾所熟悉，也是比較常被使用的，經(jīng)常可以聽到有人講從某位老中醫(yī)那里開了副方子，調(diào)養(yǎng)自己的體質(zhì)。中藥的運(yùn)用有著許多的講究，這里強(qiáng)調(diào)的是健時(shí)應(yīng)補(bǔ)瀉得宜，用藥對(duì)癥專業(yè)，不要偏聽偏信一些所謂的民間土方，誤人誤己。疾時(shí)要注意藥毒平...

臻享瘦[千年瑤方]，源于瑤家經(jīng)典組方，沿用內(nèi)病外養(yǎng)原理，運(yùn)用傳統(tǒng)的炮制工藝精制而成的瑤藥乳膏。確保中草藥的活性物質(zhì)不被破壞和不流失。通過膏劑外敷療法，經(jīng)過皮膚經(jīng)絡(luò)滲透吸收，能夠直接達(dá)到部位，達(dá)到活血化瘀，通絡(luò)散結(jié)的作用，臻享瘦[千年瑤方]含天然透皮素,其攜帶瑤...

中國的養(yǎng)生學(xué)受儒家學(xué)說的影響，也以中庸為重要的指導(dǎo)原則。正常的精神情緒變化，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚本來是人的正常生理活動(dòng)，然而七情過度，也會(huì)物極必反，導(dǎo)致疾病甚至暴亡。人如果飲食過量或五味過偏，也能損傷腸胃，引起機(jī)體代謝失衡而致病。在快節(jié)奏的社會(huì)中，只有...

日常生活中，我們總會(huì)被各種各樣的健康問題困擾，其實(shí)，只要懂得一些基本的防病養(yǎng)生方法，就能幫助我們擺脫健康困境。而中藥膳食養(yǎng)生就是其中一個(gè)比較簡(jiǎn)單有效的方法，以中藥為基礎(chǔ)的食療藥膳是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與美食的完美結(jié)合，一碗粥、一勺湯、一道菜，只要加入適當(dāng)?shù)乃幉模统闪?..

秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)肺。而在五行養(yǎng)生中,秋季對(duì)應(yīng)人體的肺臟應(yīng)該注意對(duì)肺的保健,同時(shí)秋燥易咳,久咳傷肺。而且肺主皮毛,秋季燥為主氣,養(yǎng)肺自然成了這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)。在秋季的時(shí)候雨水也會(huì)比較少,所以天氣也會(huì)變得非常的干燥,干燥的天氣很容易會(huì)損傷到我們的肺陰,會(huì)讓人出現(xiàn)...

健康養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。秋分養(yǎng)生宜動(dòng)不宜靜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高臟腑功能，有利于增強(qiáng)身體的免疫功能以及身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。秋分多運(yùn)動(dòng)，可防秋乏，尤其是伸展運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出...

臻享瘦[千年瑤方]，源于瑤家經(jīng)典組方，沿用內(nèi)病外養(yǎng)原理，運(yùn)用傳統(tǒng)的炮制工藝精制而成的瑤藥乳膏。確保中草藥的活性物質(zhì)不被破壞和不流失。通過膏劑外敷療法，經(jīng)過皮膚經(jīng)絡(luò)滲透吸收，能夠直接達(dá)到部位，達(dá)到活血化瘀，通絡(luò)散結(jié)的作用，臻享瘦[千年瑤方]含天然透皮素,其攜帶瑤...

中藥，作為中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)大部分，是比較為大眾所熟悉，也是比較常被使用的，經(jīng)常可以聽到有人講從某位老中醫(yī)那里開了副方子，調(diào)養(yǎng)自己的體質(zhì)。中藥的運(yùn)用有著許多的講究，這里強(qiáng)調(diào)的是健時(shí)應(yīng)補(bǔ)瀉得宜，用藥對(duì)癥專業(yè)，不要偏聽偏信一些所謂的民間土方，誤人誤己。疾時(shí)要注意藥毒平...

補(bǔ)水是秋季養(yǎng)肺的重要措施之一。一個(gè)成年人每天喝水的低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。因此，每天在起床和臨睡之前飲水200毫升會(huì)比較好，白天兩餐之間飲水800毫升，才可使肺臟安度金秋。在秋季經(jīng)常沐浴也能起到養(yǎng)肺的作用，沐浴有利...

如今大部分人的吃飽穿暖問題都解決了，故此大量的人會(huì)關(guān)心自身的身心健康，平常都是挑選一些健康養(yǎng)生的方式來調(diào)養(yǎng)自身的人體，沙棘便是較為普遍的健康養(yǎng)生食品了；沙棘果的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，有“天然維生素寶庫”的美譽(yù)。它有多種多樣身體...

生活變得越來越好了，人們的想法也就不同，吃得好穿得暖，住的也很好，所以，人們就想要更長(zhǎng)壽，想要自己的身體更加的健康，然后就會(huì)去養(yǎng)生。養(yǎng)生這個(gè)事情其實(shí)并不是個(gè)簡(jiǎn)單的事情，做對(duì)了就能夠幫助身體健康。做錯(cuò)了就不好了，反而會(huì)給自己找病，這可真是得不償失了。養(yǎng)生不拘一法...