體育運(yùn)動(dòng)會(huì)有一系列的規(guī)則或傳統(tǒng)，用以保證公平競爭，確保對(duì)于勝負(fù)裁決的一致性。確定獲勝與否的可能是某一物理事件，例如射門得分或是首先跨過終點(diǎn)線，也可以是由裁判根據(jù)表現(xiàn)客觀或主觀性指標(biāo)打分確定。在有組織的體育運(yùn)動(dòng)中，通常會(huì)有對(duì)于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的記錄，在一些熱門項(xiàng)目中，這...

攀巖，這項(xiàng)極少數(shù)狂熱人群喜愛的運(yùn)動(dòng)，逐漸地被更多的普通人所知曉。然?，中國和其他亞洲國家?樣，并沒有及時(shí)趕上這一波浪潮。通常，業(yè)內(nèi)以 1987 年中國登?協(xié)會(huì)派遣登山運(yùn)動(dòng)員到日本學(xué) 習(xí)，作為攀巖運(yùn)動(dòng)引?入我國的標(biāo)志。 1995 年年，攀巖運(yùn)動(dòng)被國家體委列列為我...

體育鍛煉能促進(jìn)人體的生長發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展。要使個(gè)人潛在的智力或神經(jīng)活動(dòng)能力得到充分的發(fā)展，只有大腦皮層反應(yīng)靈活性和工作能力的提高，加上腦細(xì)胞被后，才可以保證積極思維、良好的記憶的發(fā)展和注意的指向性、集中性得到大的發(fā)展。而這些是學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)所必須具備的生...

無論是參加羽毛球培訓(xùn)還是打球，熱身運(yùn)動(dòng)都必須要做！ 1. 頸部：做轉(zhuǎn)頭動(dòng)作（前后、左右、順時(shí)針、逆時(shí)針），可避免在打高遠(yuǎn)球和繞頭球時(shí)，扭到脖子。 2. 手：先轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，手腕變暖之后再揮動(dòng)小臂以肘為中心做繞環(huán)動(dòng)作，之后再到整個(gè)手臂以肩關(guān)節(jié)為中心做順逆時(shí)針的繞環(huán)動(dòng)...

練習(xí)步法是打羽毛球較基礎(chǔ)課程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是訓(xùn)練步法的較好方式，如果能練好米字步，那么您在場(chǎng)上的跑位將游刃有余。幾種步法雖然不同，但方向大致相同。下面以右手執(zhí)拍者（左手執(zhí)拍者恰好相反）跑步為例，給出“米”字步的具體練法： 練習(xí)步法者站...

羽毛球培訓(xùn)關(guān)于羽毛球打法的相關(guān)技巧： 1、一球一擊。一球一擊就是由一個(gè)人不斷的供球，訓(xùn)練學(xué)員連續(xù)的擊球的訓(xùn)練方法。這種方法比較適合初學(xué)者，能夠有效幫助初學(xué)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、建立正確的技術(shù)動(dòng)作。在初學(xué)期，很多學(xué)員都是通過這種方法來掌握基本的基礎(chǔ)技術(shù)，為后續(xù)訓(xùn)練奠定...

打羽毛球也要謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)過量： 每逢佳節(jié)胖三斤，春節(jié)期間大吃大喝，休閑娛樂，過后就得去球館打球，一來可以跟球友們歡度新春，再來也是借著打球減。因?yàn)榧倨跁r(shí)間比較寬松，那么大家一定不了解，在打球過程中，如何把握度和量呢？ 運(yùn)動(dòng)過量，相信球友們并不陌生。首先，運(yùn)動(dòng)過度...

業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：外線球員：可定義為所有可能面對(duì)球筐時(shí)，有能力有效地完成進(jìn)攻的球員，比如各類快速空切后的上籃，要球以后的面框運(yùn)球突破，以及外線的中遠(yuǎn)投等等。內(nèi)線球員：有能力進(jìn)內(nèi)線，并完成背筐進(jìn)攻的球員。有能力進(jìn)內(nèi)線，意思是經(jīng)得起內(nèi)線的肢體碰撞，擠靠動(dòng)作或...

攀巖技術(shù)的興起早可追溯到十八世紀(jì)的歐洲。當(dāng)時(shí)的登山者為了克服類似阿爾卑斯山等終年積雪的冰巖地形，進(jìn)而發(fā)展出一套有系統(tǒng)的攀登技術(shù)，只是此時(shí)無論在技術(shù)或者器材上都還相當(dāng)簡陋。一直要到二次大戰(zhàn)前后，部份是因應(yīng)上的需求，才逐漸有了雛形。攀巖運(yùn)動(dòng)是從登山運(yùn)動(dòng)中派生出來的...

籃球運(yùn)球方法和技巧：如果選擇背后運(yùn)球，那么在運(yùn)球過人的一瞬間則可以適當(dāng)減慢速度，當(dāng)對(duì)手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運(yùn)球的較佳時(shí)機(jī)。在使用背后運(yùn)球時(shí)，球可以適當(dāng)往前放得多一點(diǎn)，這樣做不只可以帶動(dòng)自己的身體變向，更能夠防止對(duì)手?jǐn)嗲颉Ｍ瑫r(shí)，背后運(yùn)球有也要注意...

目前羽毛球運(yùn)動(dòng)越來越受大眾喜歡，但是羽毛球運(yùn)動(dòng)中暈倒的傷害也很多，扭腰、傷腳踝、大腿抽筋等大家都不陌生，歸根到底，就是運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身。如果沒有做到提前熱身，很容易肌肉或韌帶拉傷。下面羽毛球培訓(xùn)中心介紹一些有關(guān)羽毛球的熱身注意事項(xiàng)和熱身運(yùn)動(dòng)有哪些，希望對(duì)大家...

籃球運(yùn)動(dòng)普及率高、群眾基數(shù)大，進(jìn)入門檻低這是籃球培訓(xùn)行業(yè)的優(yōu)勢(shì)。但反過來說，想要將籃球培訓(xùn)做大做強(qiáng)，卻并沒有那么容易。按企業(yè)的發(fā)展階段來看，國內(nèi)大部分的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)幾乎還只停留在成長期。在這一階段，公司往往能實(shí)現(xiàn)一定的利潤，但卻很難突破市場(chǎng)的天花板。高度資源導(dǎo)...

把籃球培訓(xùn)做成一門小生意并不難。租一片場(chǎng)地，招幾個(gè)學(xué)生，一名普通體育老師就能簡單地開設(shè)籃球教學(xué)。這種小生意的模式門檻很低，但注定了就是一門小生意。不能給用戶提供精細(xì)化的服務(wù)，也很難有持續(xù)性?！霸谶^去，體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)們面對(duì)的是小白用戶市場(chǎng)，他們可以通過強(qiáng)有力的銷售...

這個(gè)夏天，因?yàn)闅W洲杯、奧運(yùn)會(huì)等一系列國際體育賽事，群眾體育的熱情再度被點(diǎn)燃。與此同時(shí)，政策的鼓勵(lì)下的，體育在校內(nèi)外教育中的地位也被提到了更重要的位置。尤其“雙減”政策落地后，多地強(qiáng)調(diào)要強(qiáng)化中小學(xué)校內(nèi)外體育鍛煉。新政之下，各路玩家涌入體育培訓(xùn)賽道，體育培訓(xùn)會(huì)迎來...

籃球教學(xué)之交叉步突破： 以右腳做中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢(shì)呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時(shí)左腳先向左跨出一小步(假動(dòng)作)，而后，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)上體向左側(cè)轉(zhuǎn)，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側(cè)并運(yùn)球，使球落于左腳側(cè)前方。此時(shí)，中樞腳蹬...

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧...

體育鍛煉能頑防疾病，學(xué)生多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，増強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，學(xué)生就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衛(wèi)，...

籃球培訓(xùn)可以帶來一招內(nèi)線沖破進(jìn)攻的招式，十分實(shí)用于大伙單挑局利用，或者當(dāng)內(nèi)線有一名防守人時(shí)，這招往往能起到很好的后果。這招分為兩局部，首先是一個(gè)小的變向過人，考慮到咱們打?qū)崙?zhàn)，防守人無處不在，該招重要是針對(duì)內(nèi)線利用，所以當(dāng)咱們從外線向內(nèi)沖破時(shí)可能先利用一個(gè)小變...

籃球培訓(xùn)打籃球中當(dāng)對(duì)方比你高時(shí)，個(gè)別會(huì)選擇單吃你，因?yàn)樯聿母叽蟠嬖诒劝珎€(gè)更強(qiáng)烈的自負(fù)，切實(shí)高大球員的上風(fēng)只是體當(dāng)初籃下，在帶球時(shí)是不存在任何上風(fēng)的。假如善用以上防守技能的話，對(duì)方是不輕易進(jìn)到籃下的。這是高大隊(duì)員個(gè)別采取的方法90%是跳投，這時(shí)要防確切是艱苦，但...

籃球比賽時(shí)結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)而展開的，首先技術(shù)則是孩子們所要展現(xiàn)的，而戰(zhàn)術(shù)則是教練員安排的，孩子們的跑，跳，運(yùn)，傳，投的基本功，還有動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，突破的速度和腳步尤其關(guān)鍵?，F(xiàn)在的一些孩子基本功特別差，想打好球必須要在基本功上面下功夫，基本功包括跑，跳，運(yùn)，傳，投，這些...

選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個(gè)因素： （一）身體條件 一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強(qiáng)的后場(chǎng)下壓的打法為主；身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反了攻的打法為主等等...

籃球培訓(xùn)的常用跳步投籃技巧： 1.低手位持球跳步 當(dāng)咱們進(jìn)攻時(shí)，面前只有一位防守 人進(jìn)行盯防，湊巧對(duì)手的身高比咱們高的話，咱們就必須低位持球，重心壓低進(jìn)行跳步，避免進(jìn)程中球被破壞或者被搶斷。籃球培訓(xùn)班開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長和練好籃球基本功的...

未來，行業(yè)監(jiān)管逐步到位，體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的生存壓力也會(huì)逐漸加大。一方面，隨著國家部門對(duì)體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的經(jīng)營許可、教師認(rèn)證、場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)等方面要求的提高，勢(shì)必會(huì)有一批以往習(xí)慣于粗放經(jīng)營的機(jī)構(gòu)要多方面、快速地實(shí)現(xiàn)自我規(guī)范。另一方面，在對(duì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)預(yù)收費(fèi)模式的嚴(yán)格管理下，對(duì)于過...

體育的含義有狹義和廣義的區(qū)分。狹義的體育即身體教育，是通過身體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的有計(jì)劃的教育過程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。廣義的體育即社會(huì)文化活動(dòng)。體育（廣義的，亦稱體育運(yùn)動(dòng)）是...

雖然籃球文化具有很強(qiáng)的地域特征，但各種地域籃球文化同時(shí)也隨著世界范圍內(nèi)經(jīng)濟(jì)、文化、人才的交流而進(jìn)行交融，并在交融過程中實(shí)現(xiàn)文化互哺和文化變異，從而使籃球文化在多樣性和地域性的基礎(chǔ)上還表現(xiàn)出了共性`各地區(qū)的籃球運(yùn)動(dòng)為了突破自身發(fā)展的局限，本身具有吸取其他地區(qū)籃球...

籃球場(chǎng)地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場(chǎng)必須有明顯的界線。界線外至少2米以內(nèi)沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應(yīng)有2米的距離。球場(chǎng)長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點(diǎn)的平行于端線的橫線叫中...

從青少年籃球培訓(xùn)的結(jié)構(gòu)框架中來說，籃球教練有著舉足輕重的位置，大部分培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的籃球教練學(xué)歷都在本科以上。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，本科教練占比為74%，全職教練為44%。一個(gè)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的成功與否，其實(shí)是教練的學(xué)歷與素質(zhì)，更重要的服務(wù)。要知道籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)本身就是一個(gè)服務(wù)性質(zhì)...

籃球培訓(xùn)時(shí)崴腳了怎么處理？ 療愈初步階段：（送至醫(yī)院就不用我說了，咱分析的是沒有到醫(yī)院的情況）到達(dá)安全的地方之后，有條件的可以繼續(xù)用冷水浸泡約半個(gè)小時(shí)（夏天需要換水，畢竟溫度可能會(huì)升高），以保證停止出血，稍微洗一下受傷腳，擦干之后，有條件的噴上云南白藥保險(xiǎn)劑（...

心理方面： 1.自信心： 面對(duì)比自己身高高數(shù)倍的巖壁，仍能夠勇敢的去面對(duì)，敢于攀爬，具備的是遠(yuǎn)高于常人的自信心。 2.注意力： 攀爬者不只腳下要全神貫注地踩著巖點(diǎn)，還得留意身體在巖點(diǎn)上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)。這需要攀爬者全身心的投入，能夠培養(yǎng)他對(duì)事物的專注度。 3.進(jìn)...

現(xiàn)在孩子大多處在城市中，從小父母寵愛，養(yǎng)成了不能吃苦，以自我為中心的習(xí)慣，攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)孩子吃苦耐勞，互相幫助的集體主義精神又巨大的意義。攀巖運(yùn)動(dòng)中陡峭的巖壁上，面對(duì)多處的環(huán)境，他們只有靠自己的智慧和汗水來改變環(huán)境和現(xiàn)實(shí)處境，更能有效地磨練他們的意志和培養(yǎng)他...