按摩推拿穴位的時(shí)候，手法如果正確，那么可以減輕人們長時(shí)間工作的疲憊感，可以促進(jìn)身體健康。平時(shí)在家沒事的時(shí)候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。進(jìn)行推拿時(shí)應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾；飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿，過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行；婦女在經(jīng)期、...

中藥熏蒸在日常生活中的應(yīng)用其實(shí)挺廣的，對(duì)于那些患有某些疾病的人是很有幫助的。那么首先讓我們來了解一下中藥熏蒸適用于哪一類人。中藥熏蒸法適合很多人，比如風(fēng)濕病患者、骨傷類疾病患者以及某些皮膚類疾病患者等等。對(duì)于不同的疾病，中藥熏蒸法在進(jìn)行療養(yǎng)的時(shí)候，選取的中藥都...

拔罐后要注意什么？1、不要立刻洗澡。拔罐后皮膚脆弱，毛孔處于完全的狀態(tài)，馬上洗澡很容易導(dǎo)致寒邪之氣通過毛孔進(jìn)入皮膚，引發(fā)感冒。另外，拔罐后馬上洗澡還容易使皮膚破損，傳染，發(fā)炎。因此即便拔罐后出汗多，也要立刻穿衣或蓋被子，如果沒有出現(xiàn)水泡，3小時(shí)后可以洗澡。2、...

保健養(yǎng)生可以選擇哪種艾灸方法呢？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸、艾條灸等，艾條灸操作起來比較簡單。如果是在家里保健養(yǎng)生的話建議采用艾條溫和灸。艾條溫和灸的操作方法：一、將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)帷瑮l慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持...

拔罐又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成淤血現(xiàn)象的一種療法。拔罐中的罐的種類，常用的有竹筒，陶瓷，玻璃等等，竹筒火罐取堅(jiān)實(shí)成熟的竹筒，一頭開口，一頭留節(jié)作底，罐口直徑分3、4、5公分三...

艾灸間接灸又稱隔物灸、間隔灸，是利用其他物品將艾炷與皮膚隔開施灸的一種方法。間接灸法包括：隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子灸等。（1）隔姜灸：利用姜片做隔物而施灸。生姜辛溫?zé)o毒，調(diào)和營衛(wèi)，祛寒發(fā)表，通經(jīng)活絡(luò)的作用。（2）隔蒜灸：利用蒜做間隔物而施灸的一種灸法。大...

熏蒸該怎么做？1.先準(zhǔn)備一個(gè)熏蒸的容器，在使用前進(jìn)行消毒。2.準(zhǔn)備好適量水，燒開20分鐘后，加入藥物煮沸。3.將煮沸的藥液倒入熏蒸容器，先讓病處熏蒸5~10分鐘，然后可以用毛巾浸濕藥液敷在病處，在藥液溫度降到微微燙手時(shí)，可以全身浸入藥液，浸泡約20分鐘為宜。4...

按摩推拿穴位的時(shí)候，手法如果正確，那么可以減輕人們長時(shí)間工作的疲憊感，可以促進(jìn)身體健康。平時(shí)在家沒事的時(shí)候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。進(jìn)行推拿時(shí)應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾；飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿，過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行；婦女在經(jīng)期、...

推拿時(shí)有哪些要點(diǎn)？1.推拿盡量要隔一層介質(zhì)，比如說浴巾或薄被，既可以保暖和保護(hù)隱私，還可以防止損傷皮膚。2.推拿的次數(shù)不宜過多過頻。推拿實(shí)際上也是對(duì)皮膚的一種刺激，如果過于頻繁的話，可能會(huì)損傷皮膚和肌肉，反而造成損害，所以每周盡量不超過5次。3.過飽、過饑、酒...

熏蒸又稱為中藥蒸煮療法、中藥汽浴療、藥透療法、熱霧療法等。在一些少數(shù)民族地區(qū)，被稱為“烘雅”。中藥熏蒸是以熱藥蒸汽為救治因子的化學(xué)、物理綜合療法。這種方法更早用于臨床的自先秦就有記載，后世不乏其術(shù)。到清代，中藥熏蒸趨于成熟。傳統(tǒng)熏蒸法：把藥放在器具里（不銹鋼的...

中藥除了煎制之外，還有另外一種使用方法，那就是熏蒸。中藥熏蒸自古以來，也是中醫(yī)保健方法的一種，那它有哪些方法呢？中藥熏蒸的兩種方法：傳統(tǒng)熏蒸法：把藥放在器具里（不銹鋼的，瓷的，瓷砂的均可）。然后加些水煮沸，找好合適的姿勢(shì)，把要蒸熏的部位放在器具以上用蒸汽熏蒸，...

全身推拿按摩手法：1、全身推拿按摩可以先從頸部開始。首先從頸部開始：（第1條線）沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。（第二、三條線）沿著頸椎兩側(cè)豎脊機(jī)從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。（第四、五條線）沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起...

推拿培訓(xùn)人員再給患者按摩時(shí)應(yīng)注意什么？患者與醫(yī)生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿勢(shì)，要舒適而又便于操作。按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察病人表情，使患者有舒服感。按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程?；颊咴诖笈?、大喜、大恐、大悲等情緒...

按摩推拿穴位的時(shí)候，手法如果正確，那么可以減輕人們長時(shí)間工作的疲憊感，可以促進(jìn)身體健康。平時(shí)在家沒事的時(shí)候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。進(jìn)行推拿時(shí)應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾；飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿，過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行；婦女在經(jīng)期、...

拔罐時(shí)應(yīng)注意：1、拔罐時(shí)間不宜過長?，F(xiàn)在罐的類型很多，建議選擇玻璃罐，一是因?yàn)橥该?，可以看到拔罐的情況，二是瓶口光滑，不容易造成損傷。玻璃罐拔罐時(shí)間應(yīng)該控制在5~10分鐘，時(shí)間過長容易拔出水皰，疼痛不說，還容易傳染。2、拔火罐后不宜馬上洗澡。有人常說“火罐和洗...

腰部推拿手法：1.揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。2.滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。3.推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-...

艾條灸是以艾絨制成艾條條（一般叫做清艾條），將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條進(jìn)行熏灸，則叫做“藥條灸”（普通的艾條和藥艾條中藥店均有售）。艾條灸的方法主要是將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸時(shí)，...

拔罐一般是通過各種材質(zhì)的灌，利用火、抽氣等方式，將罐內(nèi)的空氣抽取產(chǎn)生負(fù)壓，然后讓罐吸附在人體相應(yīng)的位置，利用壓力差造成局部位置淤血，起到疏通經(jīng)絡(luò)、消腫等功效。目前來說，用于拔罐的器具按照材質(zhì)分為玻璃罐、竹罐。玻璃罐是以耐熱玻璃為材料，形狀一般為大肚球形，罐口光...

艾灸的做法與步驟：1.要防止暈灸現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般不太常見，但是一旦出現(xiàn)暈灸，就會(huì)有眼花、頭暈、惡心、面色蒼白、出汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立刻停止施灸，并安靜地躺下。這樣的情況下還可灸足三里，溫和灸10分鐘左右。2.要注意施灸溫度的調(diào)節(jié)。對(duì)于一...

常用推拿手法：一、拍法。五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀，輕拍皮膚。注意要放輕力度，同時(shí)以掌杯而非整個(gè)手掌行拍法，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲。這個(gè)手法多用在背部，在咳嗽有痰時(shí)使用。節(jié)奏：較快（40～60次/分鐘）。二、拿法。捏而提起為之拿，是用拇指和其余四...

走罐法又稱推罐法，此法具有和民間刮痧、按摩療法相似的效應(yīng)，走罐后的局部皮膚有紅色痧點(diǎn)，為病癥反映點(diǎn)，此法適用于脈絡(luò)阻滯或走竄痛等疾病。如錢潔等的走罐療法治理抑郁癥的臨床觀察，操作方法為患者取俯臥位，肩部放平，用閃火法把罐吸拔在大椎穴處，向下沿督脈至尾骶部，上下...

腰部推拿手法：1.揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。2.滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。3.推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-...

艾灸注意事項(xiàng)：1、推薦幾個(gè)幾乎人人適合的強(qiáng)身健體穴位：關(guān)元、命門、足三里，常灸對(duì)身體非常好；2、如果灸的時(shí)候心慌出虛汗，可以服用幾片西洋參，如果反映比較強(qiáng)烈，說明可能身體太虛，需要馬上停止，過幾天再慢慢的少量、短時(shí)間、減少艾灸穴位來適應(yīng)；3、艾灸時(shí)間盡量選在在...

除了特殊的灸法，在施行艾灸時(shí)都需使用到艾葉，在《本草綱目》中就有說到這方面的內(nèi)容。 因此，必須用陳久的艾葉，而且越陳越好，因新艾含揮發(fā)油多，燃之不易熄滅，令人灼痛；陳艾則易燃易滅，可以減少灼痛之苦。將陳艾葉經(jīng)過反復(fù)曬杵，篩選干凈，除去雜質(zhì)，令軟細(xì)如綿，既成為艾...

由于在進(jìn)行熏蒸的時(shí)候，身體的毛孔會(huì)由于受熱而全部張開。因此建議在進(jìn)行中藥熏蒸之前要先洗個(gè)澡，這樣子就可以避免在進(jìn)行中藥熏蒸的時(shí)候?qū)⑸眢w的污垢以及廢物等蒸入體內(nèi)，危害健康。除了中藥熏蒸前要洗澡之外，還有一些要注意的地方，比如由于在藥蒸的時(shí)候，身體是會(huì)流失一些水分...

熏蒸注意事項(xiàng)：1.如果你做的是全身藥材熏蒸。要注意它的溫度控制，一旦水溫升高到高位，就很容易刺激全身皮膚。因此，有必要逐步將蒸汽溫度從低至高進(jìn)行調(diào)整，使皮膚有一個(gè)適應(yīng)過程。然而，具體情況還需要根據(jù)每個(gè)人的耐熱性來調(diào)整。飯前和飯后的30分鐘內(nèi)都不要做全身熏蒸。2...

按摩推拿是一種非常綠色健康的養(yǎng)生方法，我們也非常推薦大家在平時(shí)的生活中多注意進(jìn)行按摩保健內(nèi)容，不過按摩的時(shí)候很多人都沒有找準(zhǔn)訣竅，導(dǎo)致按摩的時(shí)候出現(xiàn)了非常多的問題，記住按摩不能過于頻繁，不然會(huì)導(dǎo)致我們皮膚和經(jīng)絡(luò)刺激過度，影響到健康問題。按摩的時(shí)候要注意手法和時(shí)...

推拿常用的手法：1.搓法。以兩手掌夾住病人的肢體，相對(duì)用力作快速的搓揉，在搓動(dòng)的過程中，作上下的往返移動(dòng)。2.搖法。醫(yī)者一手抓住患者肢體的遠(yuǎn)端，另一手扶住被搖的關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，以該關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，作肢體較大范圍的環(huán)形往復(fù)搖動(dòng)。3.捻法。以拇指與食指...

哪些人不適合熏蒸？一般人群都適合熏蒸的，但是要注意的是飯后不能馬上熏蒸，因?yàn)槲咐镉惺澄镄枰?，熏蒸是加快血液的循環(huán)，導(dǎo)致停留在胃里的血液減少，那么胃的消化功能就會(huì)減弱，長久就會(huì)造成消化不好。熏蒸雖然是現(xiàn)在很普及養(yǎng)生保健方式，但是有一部分人群是不宜熏蒸。首先就...

推拿時(shí)有哪些要點(diǎn)？1.推拿盡量要隔一層介質(zhì)，比如說浴巾或薄被，既可以保暖和保護(hù)隱私，還可以防止損傷皮膚。2.推拿的次數(shù)不宜過多過頻。推拿實(shí)際上也是對(duì)皮膚的一種刺激，如果過于頻繁的話，可能會(huì)損傷皮膚和肌肉，反而造成損害，所以每周盡量不超過5次。3.過飽、過饑、酒...