慢跑像其他一些單人運動一樣，它可以增強你的自信心。跑步讓你完成一次又一次的嘗試，讓你變得更強大，更加肯定自己。他讓你真實的越過某個山峰，穿過某個障礙.在意識到你的身體已經(jīng)更加強壯，更加有用，你會得到被賦予力量和自由的感覺。自信更是那些通過跑步成功的并得到自己心中理想身材的跑步者的寶貴財富。慢跑可以轉移聶注意力，沐浴在路旁的風景中，你的煩惱一定會消失殆盡。長跑適合那些正處在一堆頭疼，惱人的煩心事的人。還有比在兩個小時的長跑中，清理的的頭腦，舒緩自己的神經(jīng)更好的主意了嗎。如果你此時覺得異常壓抑，何不快跑一下呢，之后你會一個好的心情。南京跑步機價格哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。杭州速爾橢圓機旗艦店1...

跑步機是一種大型鍛煉設備，它們可能會以多種方式出現(xiàn)故障。那么如何修理跑步機呢？對無法啟動的跑步機進行故障排除1檢查電源連接是否有問題。容易解決的問題，也可能是常見的，是你的跑步機沒有插上電源。確保您的跑步機已插入電源插座，并且跑步機電源插頭上的插腳沒有彎曲或變形。2檢查跑步機的電源插座是否通電。將跑步機插入不同的插座，以消除個插座的問題。如果附近沒有其他插座，請將另一個設備(如可輕松移動的燈)插入跑步機的插座，看看它是否工作。如果您知道哪些插座在單獨的電路上，請嘗試使用由另一個電路供電的插座。如果您的電源插座沒有任何電源，請重置斷路器或更換保險絲，并嘗試再次打開跑步機。3檢查電源適配器...

練心肺：速度5～9坡度0%～10%如果決定要練習自己的心臟，那么比較好先去咨詢一下運動醫(yī)學**。根據(jù)他的建議為自己設定目標心率，一般來說，當你在跑步時達到目標心率后，要維持25～35分鐘，而速度比較好設定在5，坡度控制在0%～10%之間。當你完成整個運動后不要急著下來，比較好把速度降下來再跑5分鐘左后，做好恢復工作。熱身：時間5～10分鐘速度別超過8如果你想利用跑步機進行熱身或放松，時間控制在5～10分鐘即可，而速度也比較好不要超過8，尤其是在進行準備活動的時候比較好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0...

釋放壓力，慢跑被證明提高你的心態(tài)。跑步，特別在戶外和旅行中,會使身體釋放一種物質讓你產(chǎn)生一種幸福愉悅感（跑步者高峰體驗）或者就是快樂的感覺。跑步已經(jīng)被采用了多年來臨床抑郁癥，上癮等。更少的壓力，更少的壓抑,更少的疲勞，更少的混亂，經(jīng)過一段時間的經(jīng)常跑步，病人很快就有了變化。跑步讓他們有了注意的物件，讓他們看到了除了他們消極的狀態(tài)和沉溺的事務，還有一些美好的東西的存在。像對你的身體有所幫助一樣，跑步同樣對你的頭腦很有幫助。通過在跑步中克服一系列的障礙，你學會了專注和決心.在經(jīng)歷那些你幾乎要放棄的長跑或其他專案后你會發(fā)現(xiàn)：你在跑步過程中產(chǎn)生的意志和體魄的增強讓你在其他方面有著同樣的專注和決心。南京...

清潔跑步機皮帶的表面。用清洗液噴灑毛巾并擦拭皮帶。灰塵和碎屑會聚集在傳送帶上，這會減慢速度。碎屑也可能從皮帶掉落到跑步機內部，導致操作問題。從皮帶頂部開始清潔，用力拉動皮帶向下移動，直到清潔完整個表面。在使用機器之前。一定要讓表面變得非常干燥。濕皮帶會導致你滑倒并受傷。4將跑步機皮帶居中。調整皮帶，使其在機器中居中。皮帶在頻繁使用后會拉伸并開始向一側傾斜。您可以試著從跑步機外側輕輕拉開傾斜的一側來重新定位皮帶。如果問題嚴重，技術人員應該檢查問題。5潤滑皮帶。如果踏上跑步機時皮帶猶豫不決，你可能需要潤滑它。這可以減少皮帶摩擦，延長皮帶壽命。能在比較舒適的情況下保持運動量，雖然運動量并不高但可以讓...

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而無需被動地跟隨跑步機履帶1的速度進行跑步。在本實施中，該跑步機速度控制方法通過檢測運動過程中用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息，進而將檢測到的腳步位置信息轉化成用戶的腳步移動速度，使得跑步機可獲知用戶的運動狀態(tài)，從而根據(jù)用戶的運動狀態(tài)相應地控制跑步機履帶1的運行狀態(tài)，保證跑步機履帶1的運行速度與用戶的腳步移動速度相適應，使得跑步機履帶1的速度可跟隨用戶的跑步速度加快而加快，減慢而減慢，讓用戶在跑步機履帶1上行走自然，地提高了用戶體驗。參照圖4或圖5，在一個具體的實施例中，上述間隔預設檢測周期檢測用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息的步驟，包括：s111，通過紅外線檢測裝置間隔預設檢測周...

如果您無法找到前面步驟中的問題，您可能需要咨詢專業(yè)人士。如果有，請聯(lián)系制造商，了解要執(zhí)行的進一步診斷信息，以及您所在地區(qū)合格維修店的列表。END修復故障跑步機帶1排除跑步帶問題。確定問題是皮帶本身還是皮帶傳動裝置的機械問題。做出這個決定將有助于你邁出下一步。如果問題出在皮帶本身，你可以自己相對容易地進行修理。電機或機械問題在家里可能更難解決。2拔掉跑步機的電源。在跑步機上進行維修時，確保拔掉電源插頭是非常重要的，這樣才不會意外打開電源而傷害到你。手隨著腳依次向前進行蹬踏運動；健身跑步機哪里賣 包括：間隔預設檢測周期檢測用戶在跑步機履帶上的腳部位置信息；根據(jù)所述腳部位置信息，按照預設算法計...

跑步機是一種大型鍛煉設備，它們可能會以多種方式出現(xiàn)故障。那么如何修理跑步機呢？對無法啟動的跑步機進行故障排除1檢查電源連接是否有問題。容易解決的問題，也可能是常見的，是你的跑步機沒有插上電源。確保您的跑步機已插入電源插座，并且跑步機電源插頭上的插腳沒有彎曲或變形。2檢查跑步機的電源插座是否通電。將跑步機插入不同的插座，以消除個插座的問題。如果附近沒有其他插座，請將另一個設備(如可輕松移動的燈)插入跑步機的插座，看看它是否工作。如果您知道哪些插座在單獨的電路上，請嘗試使用由另一個電路供電的插座。如果您的電源插座沒有任何電源，請重置斷路器或更換保險絲，并嘗試再次打開跑步機。3檢查電源適配器...

按照預設算法計算出用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度；s13，獲取跑步機履帶1當前的工作狀態(tài)，并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動速度，確定用戶在預定時間內的運動狀態(tài)，其中，工作狀態(tài)包括停止狀態(tài)和運行狀態(tài)，運動狀態(tài)包括靜止狀態(tài)和行走狀態(tài)；s14，根據(jù)運動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預定方式調節(jié)跑步機履帶1的運行速度。在上述s11中，上述檢測周期的長短可通過實驗獲得，一般為10～30毫秒，不宜過長，以保證檢測的連續(xù)性和實時性，在一些具體的實施例中，可每隔20毫秒檢測用戶在跑步機履帶11上的腳部位置信息；上述腳部位置信息用于指示用戶雙腳在跑步機履帶11上的位置，具體地，參照圖4，若將跑步機履帶11...

1、不受環(huán)境限制：相對于戶外跑步，它的好處在于不受天氣優(yōu)劣、空間大小等情況的限制，隨時可以開始運動；2、可以調整運動強度：同時可以根據(jù)個人身體條件有選擇的調節(jié)跑步機速度、坡度等，隨時便捷的調整運動強度；3、顯示各種參數(shù)：有一些好的跑步機能夠顯示運動參數(shù)和身體生命體征等，可以監(jiān)控心率；4、其他優(yōu)點：可以提高心肺活力、塑形、提高睡眠質量、增強胃腸蠕動等。同時跑步機也有不足的地方，具體如下：1、膝關節(jié)受損：因為跑步機的設置有坡度和速度，這樣形成的剪切力容易改變人體膝關節(jié)的受力習慣，容易造成膝關節(jié)的損傷；2、易疲勞：因為環(huán)境單一，人體容易產(chǎn)生運動疲勞；南京跑步機價格哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。紹興多...

后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm，如此類推，可計算出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量，則1秒內可計算得到50個前腳尖位移增量和50個后腳跟位移增量(此處需要說明的是，1秒內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量)。在上述s123中，假設20～40ms這個檢測周期內的前腳尖位移增量為-10mm，后腳跟位移增量為10mm，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個檢測周期內的腳步位移增量，如此類推，可選取出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內的腳步...

而無需被動地跟隨跑步機履帶1的速度進行跑步。在本實施中，該跑步機速度控制方法通過檢測運動過程中用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息，進而將檢測到的腳步位置信息轉化成用戶的腳步移動速度，使得跑步機可獲知用戶的運動狀態(tài)，從而根據(jù)用戶的運動狀態(tài)相應地控制跑步機履帶1的運行狀態(tài)，保證跑步機履帶1的運行速度與用戶的腳步移動速度相適應，使得跑步機履帶1的速度可跟隨用戶的跑步速度加快而加快，減慢而減慢，讓用戶在跑步機履帶1上行走自然，地提高了用戶體驗。參照圖4或圖5，在一個具體的實施例中，上述間隔預設檢測周期檢測用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息的步驟，包括：s111，通過紅外線檢測裝置間隔預設檢測周...

則可確定用戶處于行走狀態(tài)(例如，用戶正在起步)，否則，可確定用戶處于靜止狀態(tài)(例如，用戶腳步不動或者只是雙腳有挪動)；而若跑步機履帶1當前的工作狀態(tài)為運行狀態(tài)且所獲得的多個腳步移動速度中存在連續(xù)多個均小于預設速度閾值的腳步移動速度，則可確定用戶處于靜止狀態(tài)(例如，用戶即將停下來)，否則，可確定用戶處于行走狀態(tài)(例如，用戶正在跑步)。在上述s14中，具體地，若當前跑步機履帶1處于停止狀態(tài)，而用戶當前的運動狀態(tài)為行走狀態(tài)，則表示用戶當前正在起步，據(jù)此可控制跑步機履帶1跟隨所檢測到的腳步移動速度進行加速，直至跑步機履帶1的運行速度與用戶的腳步移動速度相適應(即運行速度與各個腳步移動速度之間的...

后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm，如此類推，可計算出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量，則1秒內可計算得到50個前腳尖位移增量和50個后腳跟位移增量(此處需要說明的是，1秒內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量)。在上述s123中，假設20～40ms這個檢測周期內的前腳尖位移增量為-10mm，后腳跟位移增量為10mm，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個檢測周期內的腳步位移增量，如此類推，可選取出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內的腳步...

你可以的用萬用表檢查保險絲或者帶他們去當?shù)氐碾娮由痰隃y試。如果保險絲燒斷，請務必用額定電流相同的保險絲更換。6確定問題是否出現(xiàn)在顯示屏上。如果你的機器不啟動，可能只是你跑步機的屏幕不工作。確保跑步機和顯示器之間的所有電線都是安全的。還要檢查顯示器是否通電。您可以通過在電源和顯示器之間的連接點使用萬用表來檢查這一點。7咨詢專業(yè)維修人員。如果您無法找到前面步驟中的問題，您可能需要咨詢專業(yè)人士。如果有，請聯(lián)系制造商，了解要執(zhí)行的進一步診斷信息，以及您所在地區(qū)合格維修店的列表。END修復故障跑步機帶1排除跑步帶問題。確定問題是皮帶本身還是皮帶傳動裝置的機械問題。做出這個決定將有助于你邁出下一步...

按照預設算法計算出用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度；s13，獲取跑步機履帶1當前的工作狀態(tài)，并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動速度，確定用戶在預定時間內的運動狀態(tài)，其中，工作狀態(tài)包括停止狀態(tài)和運行狀態(tài)，運動狀態(tài)包括靜止狀態(tài)和行走狀態(tài)；s14，根據(jù)運動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預定方式調節(jié)跑步機履帶1的運行速度。在上述s11中，上述檢測周期的長短可通過實驗獲得，一般為10～30毫秒，不宜過長，以保證檢測的連續(xù)性和實時性，在一些具體的實施例中，可每隔20毫秒檢測用戶在跑步機履帶11上的腳部位置信息；上述腳部位置信息用于指示用戶雙腳在跑步機履帶11上的位置，具體地，參照圖4，若將跑步機履帶11...

腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，使腸胃功能改善。 全身肌肉：長期中長跑可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運動的基礎，會對你參加其它體育運動產(chǎn)生積極的影響。 骨骼：長期中長跑可提高各關節(jié)的強度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏松。 而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關節(jié)。企事業(yè)單位橢圓機團購 本發(fā)明屬于電子控制技術領域，具體涉及一種跑步機速度控制方法、裝置及智能跑步機。背景...

個周期時刻的腳步移動速度為v1＝3m/s，個周期時刻估算出的優(yōu)速度值的噪聲為x1＝，預測的噪聲為y＝，第二個周期時刻的測量值v2為，則：首先根據(jù)卡爾曼濾波方程中的狀態(tài)的一步預測方程有：vi/＝avi-1+bui-1(a取1，b取0)，由個周期時刻的速度值3m/s去預測第二個周期時刻的速度值可得，第二個周期時刻的預測速度值v2‘＝v1＝3m/s；其次根據(jù)卡爾曼濾波方程中的均方誤差的一步預測方程可得v2的總體噪聲為接著根據(jù)卡爾曼濾波方程中的濾波增益方程可得個周期時刻的卡爾曼增益k1g＝z2/(z2+y2)＝()＝；然后根據(jù)卡爾曼濾波方程中的濾波估計方程可得第二個周期時刻的優(yōu)速度值v2"＝v...

圖2是本發(fā)明彈簧減震跑步機帶安裝在跑步機上的示意圖。圖3是塑膠彈簧的主視圖。圖4是塑膠彈簧的左視圖。圖5是塑膠彈簧的立體示意圖。圖中，1.基帶，2.塑膠彈簧。具體實施方式下面結合附圖和具體實施例對本發(fā)明進一步說明。實施例一：參見圖1-圖5，一種彈簧減震跑步機帶，包括基帶1，所述基帶1表面通過高頻焊接附加一層彈簧減震層，所述彈簧減震層由多個塑膠彈簧2首尾相連而構成；所述塑膠彈簧2截面呈工字型，其上表面與下表面均為平面，中間為縱支撐，下表面與基帶1相連。在此實施例中，參見圖2-4，所述塑膠彈簧2的縱支撐具有30°-75°的傾角。在此實施例中，參見圖2-3，所述塑膠彈簧2的上表面與下表面沿輸...

包括：間隔預設檢測周期檢測用戶在跑步機履帶上的腳部位置信息；根據(jù)所述腳部位置信息，按照預設算法計算出所述用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度；獲取所述跑步機履帶當前的工作狀態(tài)，并根據(jù)所述工作狀態(tài)和所述腳步移動速度，確定所述用戶在所述預定時間內的運動狀態(tài)，其中，所述工作狀態(tài)包括停止狀態(tài)和運行狀態(tài)，所述運動狀態(tài)包括靜止狀態(tài)和行走狀態(tài)；根據(jù)所述運動狀態(tài)和所述腳步移動速度，按照預定方式調節(jié)所述跑步機履帶的運行速度。推薦地，所述腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息，所述根據(jù)所述腳部位置信息，按照預設算法計算出所述用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度的步驟，包括：從所述腳...

圖2為本發(fā)明一實施例中跑步機速度控制裝置的結構示意圖；圖3為本發(fā)明一實施例中智能跑步機的結構示意圖；圖4為在一種檢測情形中用戶的腳部在跑步機履帶上的位置狀態(tài)示意圖；圖5為在另一種檢測情形中用戶的腳部在跑步機履帶上的位置狀態(tài)示意圖。具體實施方式為了能夠更清楚地理解本發(fā)明的上述目的、特征和優(yōu)點，下面結合附圖和具體實施方式對本發(fā)明進行詳細描述。需要說明的是，在不的情況下，本發(fā)明的實施方式及實施方式中的特征可以相互組合。在下面的描述中闡述了很多具體細節(jié)以便于充分理解本發(fā)明，所描述的實施方式是本發(fā)明一部分實施方式，而不是全部的實施方式?；诒景l(fā)明中的實施方式，本領域普通技術人員在沒有做出創(chuàng)造性勞...

6.跑步機跑著跑著就停了（自動停止）（1）跑步機自動停止首先可以檢查排線，如果內部排線出現(xiàn)問題只能找專業(yè)的健身器材維修人員來修理了。（2）然后檢查請仔細檢查線路方面的問題，如是因為線路短路導致跑步機跑著跑著就停了，那重新接回去或者換根線。（3）跑步機自動停止有可能是驅動板出現(xiàn)問題，維修方法只有更換驅動板了。7.跑步機振動愈來愈大（1）跑步機振動愈來愈大可以檢查振動是否由馬達產(chǎn)生，需更換馬達。（2）跑步機振動愈來愈大可以檢查多槽皮帶槽溝，此時可以將溝屑去除干凈。（3）跑步機振動愈來愈大可以檢查前后滾筒輪轉動是否不正常，此時應該更換滾筒。8.跑步機不能啟動（1）跑步機不能啟動，就是按開關沒...

運行速度每次提高或降低的值可通過實驗調試獲得并預先設定。從而通過循序漸進的方式控制運行速度向腳步移動速度進行偏移，可防止跑步機履帶1的運行速度發(fā)生驟變而給用戶帶來不適感。在一個可選的實施例中，當用戶在預定時間內的運動狀態(tài)為靜止狀態(tài)時，上述根據(jù)運動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預定方式調節(jié)跑步機履帶1的運行速度的步驟，包括：s14c，若當前跑步機履帶1的運行速度高于腳步移動速度，則逐次降低跑步機履帶1的運行速度，直至為零，其中，每次降低運行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運行速度的值是不相等的。在本實施例中，當用戶在預定時間內的運動狀態(tài)為靜止狀態(tài)時，跑步機履帶1運行速度的調節(jié)過程與運動...

用于從同一檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量兩者中，選取數(shù)值較大的一者作為用戶在同一檢測周期內的腳步位移增量；第二計算單元，用于根據(jù)預設的速度公式計算出用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度；式中，vi為第i個周期時刻的腳步移動速度，si為用戶在第i個檢測周期內的腳步位移增量，si-1為用戶在第i-1個檢測周期內的腳步位移增量，t為檢測周期。在一個可選的實施例中，上述計算模塊12，還包括：判斷單元，用于判斷前腳尖位移增量的值是否大于預設值，以及判斷后腳跟位移增量的值是否大于預設值；剔除單元，用于當前腳尖位移增量的值大于預設值時，剔除前腳尖位移增量；第二剔除單元，用于后腳跟位...

選取數(shù)值較大的一者作為用戶在同一檢測周期內的腳步位移增量；s124，根據(jù)預設的速度公式計算出用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度；式中，vi為第i個周期時刻的腳步移動速度，si為用戶在第i個檢測周期內的腳步位移增量，si-1為用戶在第i-1個檢測周期內的腳步位移增量，t為檢測周期。在上述s121中，在檢測用戶在跑步機履帶11上的腳部位置的過程中，存在兩種檢測情況：參照圖4和圖5，假設檢測周期為20ms，檢測時長為1秒(即預定時間為50個檢測周期)，用戶的前腳尖位置為p1、前腳跟位置為p2、后腳尖位置為p3、后腳跟位置為p4，則當雙腳未出現(xiàn)重疊時，p1、p2、p3和p4均可檢測到(...

清潔跑步機皮帶的表面。用清洗液噴灑毛巾并擦拭皮帶。灰塵和碎屑會聚集在傳送帶上，這會減慢速度。碎屑也可能從皮帶掉落到跑步機內部，導致操作問題。從皮帶頂部開始清潔，用力拉動皮帶向下移動，直到清潔完整個表面。在使用機器之前。一定要讓表面變得非常干燥。濕皮帶會導致你滑倒并受傷。4將跑步機皮帶居中。調整皮帶，使其在機器中居中。皮帶在頻繁使用后會拉伸并開始向一側傾斜。您可以試著從跑步機外側輕輕拉開傾斜的一側來重新定位皮帶。如果問題嚴重，技術人員應該檢查問題。5潤滑皮帶。如果踏上跑步機時皮帶猶豫不決，你可能需要潤滑它。這可以減少皮帶摩擦，延長皮帶壽命。南京跑步機售后服務哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。跑步機專...

后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm，如此類推，可計算出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量，則1秒內可計算得到50個前腳尖位移增量和50個后腳跟位移增量(此處需要說明的是，1秒內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量)。在上述s123中，假設20～40ms這個檢測周期內的前腳尖位移增量為-10mm，后腳跟位移增量為10mm，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個檢測周期內的腳步位移增量，如此類推，可選取出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內的腳步...

跑步機是一種大型鍛煉設備，它們可能會以多種方式出現(xiàn)故障。那么如何修理跑步機呢？對無法啟動的跑步機進行故障排除1檢查電源連接是否有問題。容易解決的問題，也可能是常見的，是你的跑步機沒有插上電源。確保您的跑步機已插入電源插座，并且跑步機電源插頭上的插腳沒有彎曲或變形。2檢查跑步機的電源插座是否通電。將跑步機插入不同的插座，以消除個插座的問題。如果附近沒有其他插座，請將另一個設備(如可輕松移動的燈)插入跑步機的插座，看看它是否工作。上海跑步機價格哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。速爾橢圓機團購跑步機對鍛煉身體的作用還是比較大的，它可以鍛煉人的肌肉、骨骼，它對人的心血管以及心臟方面的疾病也有較好的改善效果...

腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，使腸胃功能改善。 全身肌肉：長期中長跑可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運動的基礎，會對你參加其它體育運動產(chǎn)生積極的影響。 骨骼：長期中長跑可提高各關節(jié)的強度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏松。 但橢圓機針對完全沒有運動基礎的人，反而是比較友好的。橢圓機團購 說到跑步機的常見故障問題，突然想到了一大堆，比如跑步機的跑帶出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象、跑步機顯示屏閃...