好咨詢(xún)師會(huì)表現(xiàn)出只是顧問(wèn)，不會(huì)自以為是想管理和左右你的生活。 咨詢(xún)師是和訪(fǎng)客共同探索未知的同行者，有時(shí)候咨詢(xún)師在前面像個(gè)向?qū)?，有時(shí)候咨詢(xún)師在旁邊，像個(gè)伙伴；有時(shí)候，咨詢(xún)師會(huì)承載了某些情感轉(zhuǎn)移，像是訪(fǎng)客的某個(gè)重要他人比如父親或母親等。但是唯獨(dú)不能出現(xiàn)的事管理和左右訪(fǎng)客的生活。如果咨詢(xún)師的自戀?zèng)]有修通，會(huì)不由自主的卷入訪(fǎng)客生活，會(huì)為訪(fǎng)客著急、擔(dān)心、特別希望訪(fǎng)客怎樣怎樣，這可能忽略了訪(fǎng)客的需要，如果訪(fǎng)客不需要但是咨詢(xún)師一味這樣，這與咨詢(xún)師的夸大性自體感有關(guān)，這樣的咨詢(xún)師往往具有控制性，長(zhǎng)期的咨詢(xún)體驗(yàn)中，訪(fǎng)客會(huì)因此自體受損，變成了“聽(tīng)話(huà)的孩子”或者是“不能反抗的無(wú)力”的孩子，有很多具有控制性...

專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)可以引導(dǎo)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我。當(dāng)我們真正認(rèn)識(shí)了自己，也就認(rèn)識(shí)了自己的需要、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況規(guī)劃人生，有助于我們的成長(zhǎng)并爭(zhēng)取大限度的幸福。隨著自我探索的深入進(jìn)行，過(guò)去不曾察覺(jué)的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，求助者對(duì)自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì)環(huán)境。同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在益格專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的引導(dǎo)下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。心理咨詢(xún)?cè)试S人們有不足，并且?guī)椭藗冋J(rèn)識(shí)到人生成長(zhǎng)道路上不完善和不足是難以避免的。當(dāng)人們們能夠按照本性成長(zhǎng)起來(lái)的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫...

抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，被認(rèn)為是一種情緒障礙。抑郁癥不只是一時(shí)的低落情緒或憂(yōu)郁感，而是一種持續(xù)的、影響生活質(zhì)量和日常功能的情緒疾病。以下是抑郁癥的一些常見(jiàn)特征和癥狀： 1、持續(xù)的低落情緒：抑郁癥患者常常感到沮喪、悲傷、絕望或空虛。這種情緒持續(xù)存在，可能持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。 2、對(duì)日?；顒?dòng)的興趣喪失：抑郁癥會(huì)使患者失去對(duì)原本感興趣的事物的興趣和樂(lè)趣。他們可能對(duì)社交活動(dòng)、愛(ài)好、工作或?qū)W習(xí)失去興趣，并感到無(wú)所期待。 3、睡眠問(wèn)題：抑郁癥可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，如入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。這些睡眠問(wèn)題可能加劇疲勞感和身體不適。 抑郁癥心理咨詢(xún)通常是一個(gè)持續(xù)的...

內(nèi)耗？焦慮癥-心理咨詢(xún) 美國(guó)心理學(xué)家提出過(guò)一個(gè)自我損耗理論盡管你什么都沒(méi)做，但每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量 內(nèi)耗自測(cè)： 1.自我懷疑 2.內(nèi)心反復(fù)橫跳 3.容易疲憊 4.習(xí)慣性拖延 5.悔不當(dāng)初 6.頑美主義 7.三分鐘熱度 8.做事猶豫不決 9.在意別人的看法 10.做什么事都提不起興趣 中了4條以上，一定要看完： 解決方法： 1.減少信息輸入，安靜思考 2.清掃房間 3.戶(hù)外跑步Y(jié)YDS 4.提升自己，內(nèi)心充實(shí)起來(lái) 5.提高行動(dòng)力 6.像愛(ài)朋友...

青少年時(shí)期是個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的重要階段，而厭學(xué)心理是一種常見(jiàn)的-心理問(wèn)題，可能影響他們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。本文將探討青少年厭學(xué)的主要原因以及有效的心理咨詢(xún)方法： 一、原因 1、學(xué)業(yè)壓力：過(guò)高的學(xué)業(yè)壓力可能導(dǎo)致青少年產(chǎn)生厭學(xué)心理，他們可能感到無(wú)法承受學(xué)業(yè)上的重負(fù)或?qū)Τ煽?jī)達(dá)不到期望而失去動(dòng)力。 2、缺乏興趣：青少年可能對(duì)學(xué)?？颇炕蛘n程缺乏興趣，這種缺乏興趣會(huì)降低他們的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而導(dǎo)致厭學(xué)情緒的出現(xiàn)。 3、學(xué)習(xí)困難：某些青少年可能面臨學(xué)習(xí)困難，如注意力不集中、記憶力差等，這種困難可能導(dǎo)致他們感到挫敗和厭煩。 4、情緒問(wèn)題：一些個(gè)體可能面臨情緒問(wèn)題，如焦慮...

益格心理咨詢(xún)中心溫馨提示：心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的心理上的衰老同樣會(huì)帶來(lái)生理上的衰老，破滅人們健康長(zhǎng)壽的美好愿望。人的衰老包含生物學(xué)和心理學(xué)兩個(gè)方面的變化，心理方面的衰老所起的作用更為巨大。心理衰老又包括認(rèn)知能力的衰老和社會(huì)性的衰老，其中認(rèn)知能力的衰老與生理性老化相關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為記憶力減退、思維能力下降；社會(huì)性的衰老表現(xiàn)為社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變或是與社會(huì)角色相關(guān)的意志品質(zhì)發(fā)生變化。在老年人身上，這種社會(huì)性的衰老多在退休、離職、全部回歸家庭之后，伴隨著“腐朽感”、“日子不多了”種種不良的生活信念；本世紀(jì)以來(lái)，益格專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的家庭結(jié)構(gòu)、觀念和人際關(guān)系都發(fā)生了巨大的變化。傳統(tǒng)的...

內(nèi)耗？焦慮癥-心理咨詢(xún) 美國(guó)心理學(xué)家提出過(guò)一個(gè)自我損耗理論盡管你什么都沒(méi)做，但每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量 內(nèi)耗自測(cè)： 1.自我懷疑 2.內(nèi)心反復(fù)橫跳 3.容易疲憊 4.習(xí)慣性拖延 5.悔不當(dāng)初 6.頑美主義 7.三分鐘熱度 8.做事猶豫不決 9.在意別人的看法 10.做什么事都提不起興趣 中了4條以上，一定要看完： 解決方法： 1.減少信息輸入，安靜思考 2.清掃房間 3.戶(hù)外跑步Y(jié)YDS 4.提升自己，內(nèi)心充實(shí)起來(lái) 5.提高行動(dòng)力 6.像愛(ài)朋友...

好咨詢(xún)師愿意和你溝通他對(duì)你的想法和感覺(jué)。 這是一種溝通的流動(dòng)性。咨詢(xún)師不能是躲在理論和防御背后的人。愿意溝通對(duì)訪(fǎng)客的想法和感覺(jué)是一種真誠(chéng)。咨詢(xún)師做不到100%理解訪(fǎng)客，會(huì)有很多不理解的部分，這些都需要雙方一致的交流。這個(gè)過(guò)程也會(huì)促成新的人際關(guān)系達(dá)成，也會(huì)都面對(duì)問(wèn)題。這需要咨詢(xún)師放下自己的身份。咨訪(fǎng)是在流動(dòng)中完成的而不是單邊的。 好的咨詢(xún)師對(duì)自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域很誠(chéng)實(shí)，不會(huì)裝出一副什么都懂的樣子。 這是坦然和真誠(chéng)。如果裝作什么都懂，往往恰好是自己內(nèi)心不穩(wěn)定的表現(xiàn)，咨詢(xún)是人和人之間的關(guān)系，而不是老師和學(xué)生的關(guān)系。如果一個(gè)人自體不穩(wěn)定，不在場(chǎng)，他可能會(huì)講理論流派、可能會(huì)干預(yù)、可能會(huì)...

當(dāng)孩子在社交中表現(xiàn)出不合群的心理困擾時(shí)，可以采取以下措施來(lái)幫助他們： 1.傾聽(tīng)與理解：與孩子建立良好的溝通渠道，耐心傾聽(tīng)他們的感受和困惑。理解他們可能面臨的挑戰(zhàn)和焦慮，讓他們感到被接納和支持。 2.鼓勵(lì)積極社交行為：鼓勵(lì)孩子主動(dòng)參與社交活動(dòng)，并提供支持和指導(dǎo)。幫助他們發(fā)展良好的溝通技巧、友善待人的態(tài)度和尊重他人的行為。 3.提供社交技能培訓(xùn)：如果孩子在社交方面存在困難，可以考慮讓他們參加社交技能培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)與他人相處、建立友誼和有效溝通的技巧。 4.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：鼓勵(lì)孩子參與興趣愛(ài)好的活動(dòng)，通過(guò)共同的興趣愛(ài)好來(lái)結(jié)識(shí)新朋友，增加他們的社交圈子。 5.鼓勵(lì)建立支...

心理咨詢(xún)哪里比較好（哪家好）？石家莊心理咨詢(xún)中心排名 心理咨詢(xún)中心的質(zhì)量和聲譽(yù)會(huì)因地區(qū)、機(jī)構(gòu)以及咨詢(xún)師的背景和經(jīng)驗(yàn)而異。 在選擇心理咨詢(xún)中心時(shí)，以下幾個(gè)因素可能是值得考慮的： 1、專(zhuān)業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)：了解心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)，例如他們是否持有相關(guān)證書(shū)和執(zhí)業(yè)資格，以及他們?cè)谔幚砟P(guān)注問(wèn)題上的專(zhuān)業(yè)背景。 2、客戶(hù)評(píng)價(jià)和口碑：通過(guò)查閱在線(xiàn)評(píng)價(jià)或咨詢(xún)親友的建議，了解心理咨詢(xún)中心是否有良好的口碑和積極的客戶(hù)反饋。 3、服務(wù)類(lèi)型和適應(yīng)范圍：了解心理咨詢(xún)中心提供的服務(wù)類(lèi)型，以及他們是否擁有特定領(lǐng)域的專(zhuān)長(zhǎng)，以便確保他們能夠滿(mǎn)足您的具體需求。 4、費(fèi)用和保密政...

抑郁癥 患者，無(wú)意識(shí)行為-心理咨詢(xún) 抑郁，是裝不出來(lái)的 在抑郁人的世界里，一點(diǎn)很小的情緒會(huì)被無(wú)限放大，又無(wú)法消化 他們不希望被發(fā)現(xiàn)，當(dāng)成另類(lèi)，承受著正常人無(wú)法想象的難受 1、情緒低落 長(zhǎng)達(dá)2周以上的悲傷難過(guò)，莫名其妙的痛哭，眼淚止不住的流，覺(jué)得活著沒(méi)意義，經(jīng)常嘆氣。常有無(wú)助感、無(wú)力感。 2、做什么都提不起興趣 以前喜歡做的事情都覺(jué)得沒(méi)勁，連游戲也玩不下去，不管多好吃的食物也變得索然無(wú)味，整個(gè)世界都變成灰色的。 3、喪失了體驗(yàn)快樂(lè)的能力 沒(méi)辦法從日常生活中獲得樂(lè)趣，看電視也看不進(jìn)去，只是為了消磨時(shí)間；并且感到度日如年，還不如早點(diǎn)結(jié)...

焦慮癥是一種精神疾病，其表現(xiàn)和癥狀可以因人而異，但通常包括以下方面： 1、持續(xù)性的擔(dān)憂(yōu)和焦慮：常常感到過(guò)度擔(dān)心或害怕，難以控制自己的擔(dān)憂(yōu)情緒。這種焦慮可能是無(wú)端的，與實(shí)際情況不符，并且持續(xù)存在。 2、身體上的癥狀：焦慮癥可能導(dǎo)致一系列身體上的癥狀，包括心悸、呼吸急促、頭疼、胃痛、胸悶、顫抖、出汗、肌肉緊張、疲勞等。有時(shí)候，這些癥狀可能被誤認(rèn)為身體疾病而非焦慮導(dǎo)致。 3、焦慮性思維和行為：焦慮癥患者可能常常擔(dān)心事情的發(fā)生，對(duì)于可能的風(fēng)險(xiǎn)或威脅過(guò)分關(guān)注，難以放松自己。他們可能會(huì)避免一些日常活動(dòng)或場(chǎng)景，如社交活動(dòng)、面對(duì)新環(huán)境等，因?yàn)檫@些情境可能引起他們的焦慮。 4、睡眠障...

在實(shí)施情感心理咨詢(xún)時(shí)，咨詢(xún)師會(huì)根據(jù)個(gè)體的具體情況和需求使用不同的方法和技巧。以下是一些常見(jiàn)的做法： 1、評(píng)估和診斷：咨詢(xún)師會(huì)與個(gè)體進(jìn)行初步的評(píng)估和診斷，以了解問(wèn)題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并為制定個(gè)性化的咨詢(xún)計(jì)劃做準(zhǔn)備。 2、建立良好的工作關(guān)系：咨詢(xún)師重視與個(gè)體之間的信任和合作關(guān)系。通過(guò)溫暖、支持性和非評(píng)判性的態(tài)度，咨詢(xún)師幫助個(gè)體感到安全和舒適，促進(jìn)有效的溝通。 3、探索情感和體驗(yàn)：咨詢(xún)師會(huì)鼓勵(lì)個(gè)體表達(dá)和探索情感、體驗(yàn)和內(nèi)在感受。這有助于個(gè)體更好地了解自己的情感模式、觀念和行為模式。 4、提供情感支持和理解：咨詢(xún)師提供情感支持和理解，與個(gè)體建立情感共鳴。這有助于個(gè)體...

好的咨詢(xún)師想要了解和你生活有交集或重要的人，至少表現(xiàn)出愿意如此。 愿意和想要了解訪(fǎng)客的重要的人是咨詢(xún)師關(guān)心訪(fǎng)客的關(guān)系資源。咨詢(xún)師關(guān)注訪(fǎng)客的關(guān)系，就可以幫助咨詢(xún)師了解訪(fǎng)客的生活圈子，評(píng)估訪(fǎng)客的人際關(guān)系來(lái)更好的理解訪(fǎng)客，還同時(shí)會(huì)對(duì)訪(fǎng)客的現(xiàn)狀有更好的反饋。咨詢(xún)師是幫助訪(fǎng)客重建發(fā)展資源的人，了解訪(fǎng)客的重要他人是重要的。 你會(huì)覺(jué)得好的咨詢(xún)師說(shuō)的話(huà)一般是有道理的。 這是一種認(rèn)同和鏈接感。咨詢(xún)3-4次后，感覺(jué)到這位咨詢(xún)師的有道理，這是一種匹配度。這是建立關(guān)系的開(kāi)始。咨訪(fǎng)關(guān)系是一種真實(shí)的人和人之間的關(guān)系，這種真實(shí)和深度會(huì)超越了大部分的社交關(guān)系，覺(jué)得咨詢(xún)師說(shuō)話(huà)有道理是好的開(kāi)始。 抑郁癥心理...

關(guān)注青少年心理健康的重要性-心理-咨詢(xún)工作室-咨詢(xún)中心 青少年時(shí)期是一個(gè)個(gè)體心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們面臨著身份認(rèn)同、情感波動(dòng)、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)。在這個(gè)階段，他們的心理健康狀況對(duì)他們的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展至關(guān)重要。 一、青少年心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀。 青少年心理健康問(wèn)題的發(fā)生率正逐年增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，許多青少年在情緒管理、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等方面遇到了困難。許多青少年在面臨挑戰(zhàn)時(shí)感到無(wú)助、焦慮、抑郁甚至產(chǎn)生輕生的念頭。這些問(wèn)題不僅對(duì)他們的個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能導(dǎo)致其他問(wèn)題，如學(xué)業(yè)下滑、社會(huì)適應(yīng)困難等。 二、青少年心理咨詢(xún)的重要性。 提供及時(shí)的支持與指導(dǎo)：青...

焦慮是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，它可以嚴(yán)重影響我們的身心健康和生活質(zhì)量。然而，通過(guò)一些有效的方法，我們可以戰(zhàn)勝焦慮，獲得內(nèi)心的平靜和安寧。下面將介紹一些實(shí)用的技巧，幫助您打敗焦慮。 1、深呼吸和冥想 深呼吸和冥想是緩解焦慮的有效工具。通過(guò)專(zhuān)注于呼吸，我們能夠調(diào)整自己的注意力，減輕緊張感和壓力。找一個(gè)安靜的地方，坐下來(lái)閉上眼睛，深吸一口氣，然后慢慢呼氣。這種深呼吸的過(guò)程有助于平靜心靈，降低緊張感。此外，冥想也可以幫助我們訓(xùn)練專(zhuān)注力，培養(yǎng)正念，減輕焦慮的情緒。 2、建立積極的思維模式 焦慮往往是由于我們過(guò)度擔(dān)心和負(fù)面思維所致。要克服焦慮，我們需要建立積極的思維模式。請(qǐng)注...

好的咨詢(xún)師很有彈性，很包容意見(jiàn)不同的新想法，不會(huì)特別堅(jiān)持某一種觀點(diǎn)。 很有彈性，包容不同的想法，這是咨詢(xún)師的基本素養(yǎng)。常見(jiàn)的比如有價(jià)值觀不同、宗教信仰不同，咨詢(xún)師往往要克服自己所執(zhí)著和堅(jiān)持的理念，這也與咨詢(xún)師修通自己的自戀有關(guān)。 好的咨詢(xún)師一般會(huì)幽默一些，不太僵硬，看起來(lái)很愉快。 咨詢(xún)師的幽默，往往與修通自己有關(guān)系。一般在臨床咨詢(xún)中，訪(fǎng)客依然談的是一些平時(shí)我們覺(jué)得不好的內(nèi)容，事實(shí)上這些內(nèi)容本身并沒(méi)有好壞，是我們?nèi)粘５脑u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生了好與壞、對(duì)與錯(cuò)。因?yàn)樯鐣?huì)需求的立場(chǎng)、角色、姿態(tài)會(huì)讓每個(gè)人有自己的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，但是這些對(duì)咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)是需要克服的，咨詢(xún)師看起來(lái)愉快是因?yàn)樽稍?xún)師是愿意見(jiàn)...

關(guān)注青少年心理健康的重要性-心理-咨詢(xún)工作室-咨詢(xún)中心 青少年時(shí)期是一個(gè)個(gè)體心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們面臨著身份認(rèn)同、情感波動(dòng)、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)。在這個(gè)階段，他們的心理健康狀況對(duì)他們的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展至關(guān)重要。 一、青少年心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀。 青少年心理健康問(wèn)題的發(fā)生率正逐年增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，許多青少年在情緒管理、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等方面遇到了困難。許多青少年在面臨挑戰(zhàn)時(shí)感到無(wú)助、焦慮、抑郁甚至產(chǎn)生輕生的念頭。這些問(wèn)題不僅對(duì)他們的個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能導(dǎo)致其他問(wèn)題，如學(xué)業(yè)下滑、社會(huì)適應(yīng)困難等。 二、青少年心理咨詢(xún)的重要性。 提供及時(shí)的支持與指導(dǎo)：青...

青少年時(shí)期是個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的重要階段，而厭學(xué)心理是一種常見(jiàn)的-心理問(wèn)題，可能影響他們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。本文將探討青少年厭學(xué)的主要原因以及有效的心理咨詢(xún)方法： 一、原因 1、學(xué)業(yè)壓力：過(guò)高的學(xué)業(yè)壓力可能導(dǎo)致青少年產(chǎn)生厭學(xué)心理，他們可能感到無(wú)法承受學(xué)業(yè)上的重負(fù)或?qū)Τ煽?jī)達(dá)不到期望而失去動(dòng)力。 2、缺乏興趣：青少年可能對(duì)學(xué)?？颇炕蛘n程缺乏興趣，這種缺乏興趣會(huì)降低他們的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而導(dǎo)致厭學(xué)情緒的出現(xiàn)。 3、學(xué)習(xí)困難：某些青少年可能面臨學(xué)習(xí)困難，如注意力不集中、記憶力差等，這種困難可能導(dǎo)致他們感到挫敗和厭煩。 4、情緒問(wèn)題：一些個(gè)體可能面臨情緒問(wèn)題，如焦慮...

心理咨詢(xún)一般做多久？ 可以分成兩個(gè)部分。每次咨詢(xún)的時(shí)間與全程咨詢(xún)的時(shí)間。每次咨詢(xún)的時(shí)間個(gè)體咨詢(xún)一般在50分鐘左右。家庭咨詢(xún)或者團(tuán)體咨詢(xún)一般在90~120分鐘。但是具體的時(shí)間也會(huì)根據(jù)具體的情況所有不同，有時(shí)候首訪(fǎng)的個(gè)體咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)也可能在90分鐘左右。全程咨詢(xún)的時(shí)間會(huì)根據(jù)來(lái)訪(fǎng)者的心理困難程度、咨詢(xún)目標(biāo)及咨詢(xún)師的流派有所差異。短到如焦點(diǎn)解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長(zhǎng)到經(jīng)典精神分析每星期三次以上，持續(xù)長(zhǎng)達(dá)幾年時(shí)間。 達(dá)到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？ 可以參考日本的心理學(xué)家河合隼雄的觀點(diǎn)：1、來(lái)訪(fǎng)者存在的癥狀或煩惱等以外的問(wèn)題得以解決。2、來(lái)訪(fǎng)者的人格出現(xiàn)所期待...

和好咨詢(xún)師相處你一般會(huì)感覺(jué)到自在。這是心理咨詢(xún)的氣氛，也是一種主體間場(chǎng)。感覺(jué)到自在是促使放松和流動(dòng)的表達(dá)自己，這是探索和發(fā)現(xiàn)自己的前提條件。在接納、共情的氛圍中，人的免疫系統(tǒng)會(huì)急活，探索自己有了更多的被支持感和勇氣。感覺(jué)到自在，是咨詢(xún)師的修養(yǎng)和內(nèi)功。往往越是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的心里咨詢(xún)師越讓身邊的人放松和自在。能讓人舒適是一種能力，能讓訪(fǎng)客感覺(jué)到自在是咨詢(xún)師的功力。一個(gè)人緊張的咨詢(xún)師是很難做好咨詢(xún)的。和你相處時(shí)好的咨詢(xún)師自己比較自在。這是咨詢(xún)師的一種放松和穩(wěn)定。這是“在場(chǎng)”，當(dāng)在場(chǎng)的時(shí)候名咨詢(xún)師會(huì)進(jìn)入懸浮注意狀態(tài)，這種自在狀態(tài)是有助于咨詢(xún)師更好品質(zhì)的聽(tīng)到和感受到訪(fǎng)客的信息。我們平時(shí)會(huì)有一...

好的咨詢(xún)師承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，也會(huì)為犯錯(cuò)或不夠體貼而道歉，不會(huì)狡辯。 首先，咨詢(xún)師也是人，是人難免會(huì)犯錯(cuò)。這里當(dāng)然是指非原則和倫理性錯(cuò)誤，那么零容忍的。這里指的是，比如咨詢(xún)師不夠理解訪(fǎng)客，或者誤解了訪(fǎng)客，或者因個(gè)人疲勞或者個(gè)人原因等影響了咨詢(xún)?cè)O(shè)置比如遲到了、咨詢(xún)狀態(tài)偶爾不好等等。這個(gè)時(shí)候就是需要承認(rèn)自己的不足和錯(cuò)誤的。如果不能真實(shí)的面對(duì)自己的錯(cuò)誤，這往往是咨詢(xún)師自己個(gè)人成長(zhǎng)不夠，他或者是迷戀自己的位置，或者是自戀型防御。面對(duì)錯(cuò)誤的態(tài)度可以檢驗(yàn)詢(xún)問(wèn)師的重要標(biāo)準(zhǔn)。 抑郁癥心理咨詢(xún)通常包括認(rèn)知行為療法、情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)技巧的培養(yǎng)等療愈方法。無(wú)極心理咨詢(xún)中心電話(huà) 焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，但是...

當(dāng)孩子在社交中表現(xiàn)出不合群的心理困擾時(shí)，可以采取以下措施來(lái)幫助他們： 1.傾聽(tīng)與理解：與孩子建立良好的溝通渠道，耐心傾聽(tīng)他們的感受和困惑。理解他們可能面臨的挑戰(zhàn)和焦慮，讓他們感到被接納和支持。 2.鼓勵(lì)積極社交行為：鼓勵(lì)孩子主動(dòng)參與社交活動(dòng)，并提供支持和指導(dǎo)。幫助他們發(fā)展良好的溝通技巧、友善待人的態(tài)度和尊重他人的行為。 3.提供社交技能培訓(xùn)：如果孩子在社交方面存在困難，可以考慮讓他們參加社交技能培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)與他人相處、建立友誼和有效溝通的技巧。 4.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：鼓勵(lì)孩子參與興趣愛(ài)好的活動(dòng)，通過(guò)共同的興趣愛(ài)好來(lái)結(jié)識(shí)新朋友，增加他們的社交圈子。 5.鼓勵(lì)建立支...

好咨詢(xún)師會(huì)鼓勵(lì)你，希望你能覺(jué)得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵(lì)和希望，是看到，這是咨詢(xún)師人性的體現(xiàn)。咨詢(xún)師并不是將訪(fǎng)客當(dāng)做病人，而是看到了一個(gè)有希望的人，他們前來(lái)咨詢(xún)師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時(shí)候我會(huì)想到，其實(shí)大部分的來(lái)咨詢(xún)的訪(fǎng)客都是功能還好的人，首先他們覺(jué)察到了問(wèn)題，其次他們?cè)敢飧膲年P(guān)系，他們意識(shí)不到。“當(dāng)我從你眼里看到了我是誰(shuí)，我就逐漸確認(rèn)而來(lái)我是誰(shuí)”，咨詢(xún)師對(duì)訪(fǎng)客的理解深度會(huì)影響是否看到了他，因?yàn)槎?，所以慈悲，這是一種積累的過(guò)程。所以咨詢(xún)師是看到了更深刻的問(wèn)題和問(wèn)題所在，反而更能覺(jué)得訪(fǎng)客好的人。咨詢(xún)師的眼里看到的世界和平時(shí)生活的人們看到的是不同的，...

心理咨詢(xún)哪里比較好（哪家好）？石家莊心理咨詢(xún)中心排名 心理咨詢(xún)中心的質(zhì)量和聲譽(yù)會(huì)因地區(qū)、機(jī)構(gòu)以及咨詢(xún)師的背景和經(jīng)驗(yàn)而異。 在選擇心理咨詢(xún)中心時(shí)，以下幾個(gè)因素可能是值得考慮的： 1、專(zhuān)業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)：了解心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)，例如他們是否持有相關(guān)證書(shū)和執(zhí)業(yè)資格，以及他們?cè)谔幚砟P(guān)注問(wèn)題上的專(zhuān)業(yè)背景。 2、客戶(hù)評(píng)價(jià)和口碑：通過(guò)查閱在線(xiàn)評(píng)價(jià)或咨詢(xún)親友的建議，了解心理咨詢(xún)中心是否有良好的口碑和積極的客戶(hù)反饋。 3、服務(wù)類(lèi)型和適應(yīng)范圍：了解心理咨詢(xún)中心提供的服務(wù)類(lèi)型，以及他們是否擁有特定領(lǐng)域的專(zhuān)長(zhǎng)，以便確保他們能夠滿(mǎn)足您的具體需求。 4、費(fèi)用和保密政...

心理咨詢(xún)-8個(gè)緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實(shí)用方法，硬撐著壓抑情緒，只會(huì)感覺(jué)狀態(tài)越來(lái)越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動(dòng) 學(xué)會(huì)這8種緩解焦慮的方法，其實(shí)對(duì)于焦慮并不是無(wú)計(jì)可施 1、正確認(rèn)識(shí)焦慮 2、正向自我暗示 3、及時(shí)叫停，采取行動(dòng) 4、放下手機(jī)，回歸生活 5、學(xué)會(huì)人際關(guān)系斷舍離 6、合理的情緒發(fā)泄 7、運(yùn)動(dòng)是緩解焦慮的良藥 8、曬曬太陽(yáng)，逛逛市場(chǎng) 接納自己的情緒，是緩解焦慮的關(guān)鍵一步，當(dāng)你把注意力從焦慮的不確定性中移開(kāi)時(shí)，可以騰出更多空間去思考如何具體行動(dòng)。 ...

緩解焦慮的方法： 1、網(wǎng)絡(luò)很好，但是沒(méi)有，也沒(méi)關(guān)系。 焦慮不是你的錯(cuò)，是我們身處的社會(huì)，太喜歡制造焦慮了?；ヂ?lián)網(wǎng)的小窗戶(hù)讓我們看到了更大的世界，也帶來(lái)更多的焦慮。 （1）有那么多同齡人過(guò)著比我好的生活 （2）一天不看手機(jī)就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多消息 其實(shí)不然： 也不是所有人都要成為金字塔尖，經(jīng)營(yíng)好自己的小生活就足夠了。 手機(jī)消息不需要立刻查看，等一會(huì)兒，地球也還在轉(zhuǎn)動(dòng)。 閑下來(lái)的時(shí)間，也不是只有短視.頻能解悶，安靜發(fā)會(huì)兒呆，有助于能量恢復(fù) 2、允許任何事情發(fā)生 生活有它本身的運(yùn)行規(guī)律，不要用對(duì)未來(lái)的想象，“折磨”現(xiàn)在的自己。 ...

家庭問(wèn)題-心理咨詢(xún)-實(shí)踐方法和策略：重建和諧與健康的家庭關(guān)系。 家庭評(píng)估和問(wèn)題識(shí)別：心理咨詢(xún)師首先會(huì)進(jìn)行各方面的家庭評(píng)估，了解家庭成員之間的關(guān)系和問(wèn)題。通過(guò)與家庭成員的面談和測(cè)試工具的使用，他們識(shí)別出家庭中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。 系統(tǒng)導(dǎo)向的療愈：心理咨詢(xún)師采用家庭系統(tǒng)理論，關(guān)注家庭成員之間的相互關(guān)系和互動(dòng)。他們通過(guò)組織家庭會(huì)談、角色扮演、家庭作業(yè)等活動(dòng)，幫助家庭成員解決問(wèn)題，改善家庭氛圍。 建立溝通技巧：心理咨詢(xún)師教授家庭成員有效的溝通技巧，包括傾聽(tīng)、表達(dá)情感、解決矛盾等。這些技巧有助于改善家庭成員之間的交流和互動(dòng)，增進(jìn)理解和共識(shí)。 個(gè)體輔導(dǎo)和支持：除了家庭會(huì)談，心理咨詢(xún)師...

家庭健康咨詢(xún)-心理-石家莊益格心理 要想家庭幸福，我們要做到： 1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒能量，感到積攢過(guò)多負(fù)面情緒時(shí)，要找到合適的情緒發(fā)泄方式，比如聽(tīng)音樂(lè)、跑步、進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún) 2、學(xué)會(huì)對(duì)情緒說(shuō)“不”。 當(dāng)情緒上來(lái)時(shí)，先冷靜下來(lái)，思考原因，然后深呼吸，感受到情緒流通后，再去面對(duì)家人 3、不斷地去練習(xí)，失敗一次不要緊，這也是保持松馳感的必修課“松弛感”并不只是一個(gè)虛幻的名詞，它關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的心理安全感和情緒狀態(tài)。相信愛(ài)和包容的力量，我們都能獲得那份松馳感。 心理疾病不應(yīng)該被歧視或忽視，每個(gè)人都應(yīng)該得到尊重和平等對(duì)待。橋西區(qū)在線(xiàn)心理咨詢(xún)師 好咨詢(xún)師會(huì)鼓勵(lì)你，...

心理咨詢(xún)一般做多久？ 可以分成兩個(gè)部分。每次咨詢(xún)的時(shí)間與全程咨詢(xún)的時(shí)間。每次咨詢(xún)的時(shí)間個(gè)體咨詢(xún)一般在50分鐘左右。家庭咨詢(xún)或者團(tuán)體咨詢(xún)一般在90~120分鐘。但是具體的時(shí)間也會(huì)根據(jù)具體的情況所有不同，有時(shí)候首訪(fǎng)的個(gè)體咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)也可能在90分鐘左右。全程咨詢(xún)的時(shí)間會(huì)根據(jù)來(lái)訪(fǎng)者的心理困難程度、咨詢(xún)目標(biāo)及咨詢(xún)師的流派有所差異。短到如焦點(diǎn)解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長(zhǎng)到經(jīng)典精神分析每星期三次以上，持續(xù)長(zhǎng)達(dá)幾年時(shí)間。 達(dá)到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？ 可以參考日本的心理學(xué)家河合隼雄的觀點(diǎn)：1、來(lái)訪(fǎng)者存在的癥狀或煩惱等以外的問(wèn)題得以解決。2、來(lái)訪(fǎng)者的人格出現(xiàn)所期待...