心理低谷期，是學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，自己無(wú)法找到方法去釋放消極的情緒，進(jìn)而形成的心理低谷與情緒失落。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，情緒上的壓力就算沒(méi)有得到很好的調(diào)節(jié)，也不會(huì)影響生活與學(xué)習(xí)。其實(shí)不然。這些行為，會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)生自信心。如果12月沒(méi)有得到良好的利用，那么會(huì)對(duì)接下來(lái)的考試造成極大的影響。幾乎每個(gè)學(xué)生都有遇到過(guò)心理低谷期的情況。但對(duì)待這種情況，大部分學(xué)生采取了不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞?。有的學(xué)生過(guò)分緊張，由緊張帶來(lái)的焦慮與自責(zé)，不僅打亂學(xué)習(xí)進(jìn)度與思路，而且產(chǎn)生不知如何進(jìn)一步去學(xué)習(xí)的情況；有的學(xué)生毫不在意，放棄學(xué)習(xí)的打算，甚至不把學(xué)習(xí)當(dāng)做每天生活中的任務(wù)。而這兩種行為是典型的沒(méi)有察覺(jué)到自己陷入到了心理低谷期。大部分的學(xué)生只是認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了瓶頸，其實(shí)完全沒(méi)有察覺(jué)到自己陷入了心理低谷期。 復(fù)讀的過(guò)程中，可能還要付出比應(yīng)屆生更大的努力、更多的精力才有可能在高考中獲勝。高三補(bǔ)習(xí)
每次考試前該做哪些準(zhǔn)備，每次考試中需要什么策略，每次考試后如何總結(jié)，每次總結(jié)后如何修正落實(shí)？等等，這些日?？此品爆嵉氖虑?，在你那里都要成竹在胸，都要有章可循，都要有條不紊，這樣才能做到沉著不慌。當(dāng)然，這些說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)可能很難。但是，我們必須有一個(gè)對(duì)于這個(gè)階段該怎么做的標(biāo)準(zhǔn)，就像一把尺子在手，你才能量出物品的長(zhǎng)短一樣。有了這樣的方向，你才能知道該向哪里走。不過(guò)，這只給同學(xué)們提一點(diǎn)建議，算是拋磚引玉吧。作為復(fù)讀生的家長(zhǎng)，肯定也會(huì)有這樣那樣的焦慮，會(huì)與孩子發(fā)生一些矛盾，但是，比較好的辦法，不是和孩子爭(zhēng)吵或者逼孩子學(xué)習(xí)，也不能說(shuō)些泄氣的話，更重要的是和孩子耐心討論復(fù)讀階段的學(xué)習(xí)策略。云南文化課補(bǔ)習(xí)哪家好為了幫他們找回自信心，只靠思想指導(dǎo)是不夠的，還必須關(guān)心和熱愛(ài)他們。
作為一個(gè)復(fù)讀生一定要清楚復(fù)讀的比較大代價(jià)是一年的青春時(shí)光，一定要清楚復(fù)讀是有風(fēng)險(xiǎn)的，所謂“沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)”是在騙人。但是復(fù)讀生更要清楚，承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)、付出一年青春時(shí)光目的是實(shí)現(xiàn)自己更高、更理想的人生目標(biāo)。復(fù)讀結(jié)果的外在表現(xiàn)是提高高考成績(jī)，進(jìn)入理想大學(xué)，而復(fù)讀結(jié)果的內(nèi)在表現(xiàn)是改變了整個(gè)人生。從改變?nèi)松@個(gè)高度看，一年的青春時(shí)光是值得的，承擔(dān)復(fù)讀的風(fēng)險(xiǎn)也是值得的。復(fù)讀生一定要有代價(jià)意識(shí)，一定要有風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，但同時(shí)一定要具備對(duì)自己人生目標(biāo)的堅(jiān)持、堅(jiān)定的追求。有了人生堅(jiān)定目標(biāo)，一年的青春時(shí)光就會(huì)演變成一種無(wú)形的動(dòng)力，就會(huì)主動(dòng)承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)并化險(xiǎn)為夷。
復(fù)讀學(xué)生存在的一個(gè)普遍問(wèn)題是，“放不開(kāi)”，在創(chuàng)新學(xué)習(xí)方面不如應(yīng)屆生。這是由于一些同學(xué)感覺(jué)高中所有的知識(shí)都已經(jīng)學(xué)過(guò)，有了一種“先入為主”的感覺(jué)，這樣反而束縛了他們學(xué)習(xí)上的創(chuàng)新。比如高三使用過(guò)的書和筆記本留有很多標(biāo)記，它會(huì)令知識(shí)更容易掌握和感到親切，但是也會(huì)對(duì)發(fā)掘新的東西產(chǎn)生障礙。復(fù)讀生不要滿足于高三掌握過(guò)的內(nèi)容，要以開(kāi)拓精神來(lái)更寬廣、更深層次地學(xué)習(xí)。要重視課堂聽(tīng)講、記筆記。聽(tīng)講是學(xué)習(xí)規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。在聽(tīng)講的同時(shí)要注意思考，要縱向思維，也要橫向思維，多方面聯(lián)系起來(lái)分析，必定會(huì)加深理解。還要做好筆記，因?yàn)楣P記是收集整理知識(shí)的比較好方法，這對(duì)提高學(xué)習(xí)效率十分重要。高考復(fù)讀生的優(yōu)勢(shì)在于有曾經(jīng)高考的經(jīng)驗(yàn)，多了一年的復(fù)習(xí)。
家長(zhǎng)更應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，如果孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，心理壓力過(guò)大的情況，更及時(shí)引導(dǎo)孩子進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)。一，利用食療對(duì)孩子的壓力進(jìn)行緩解。家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備一日三餐時(shí)，要營(yíng)養(yǎng)均衡，切忌油膩，多一些谷物及堅(jiān)果類的食物。二，切忌對(duì)孩子進(jìn)行心理上的打擊。有些家長(zhǎng)看到孩子成績(jī)不滿意，會(huì)對(duì)孩子嚴(yán)厲斥責(zé)，除了對(duì)孩子造成心理上的壓力，更會(huì)打擊孩子的學(xué)習(xí)信心。三，與孩子多溝通多交流。孩子在學(xué)習(xí)與學(xué)校中遇到困難，能夠與他們交流的人只有家長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)一定要和孩子站在同一戰(zhàn)線，幫助孩子克服這一心理低谷期。在學(xué)習(xí)中，遭遇心理低谷期并不可怕，可怕的是你陷入低谷中，不自知甚至沒(méi)有想法去解決困難。你要告訴孩子：在學(xué)習(xí)中遇到心理低谷期，是告訴你應(yīng)該靜下心來(lái)調(diào)整學(xué)習(xí)策略；遇到困難，那是因?yàn)槟阍趯W(xué)習(xí)新的東西。 預(yù)防各種心理問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)是非常重要的。五華區(qū)高中物理補(bǔ)習(xí)學(xué)校
復(fù)讀前首先要做好心理準(zhǔn)備：是在短時(shí)間內(nèi)擺脫因?yàn)楦呖际Ю斐傻那榫w低落。高三補(bǔ)習(xí)
在考慮該不該復(fù)讀之前，請(qǐng)好好想一想是否適不適合復(fù)讀。1.首先是，你在學(xué)習(xí)方面有資質(zhì)，但卻因?yàn)樨澩鎯夯蛘咂渌颍瑳](méi)有把精力利用在學(xué)習(xí)上而落選的，復(fù)讀很適合你。2.平時(shí)成績(jī)很好但高考發(fā)揮失常的同學(xué)，首先要找到發(fā)揮失常的原因。如果是知識(shí)體系上有疏漏，粗心大意，涂錯(cuò)答題卡，或者考試期間因?yàn)樯眢w和心理原因受到緊張、睡不著覺(jué)、感冒等意外的不可控因素影響考試的，強(qiáng)烈建議復(fù)讀。3.完全自愿且意愿，是你心里早有想上的大學(xué)，并立志于要看考上這所大學(xué)，但是考試中發(fā)揮失常，建議你可以嘗試復(fù)讀。4.成績(jī)很差，但是學(xué)生決定決定發(fā)奮圖強(qiáng)有信心的建議復(fù)讀，首先可提升幅度非常大，復(fù)讀一年，你也不會(huì)比這個(gè)更差。一般來(lái)說(shuō)擺正心態(tài)，用功讀書，找好方法，成績(jī)都都會(huì)有大幅度的提升。高三補(bǔ)習(xí)
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