上世紀(jì)70年代，莫里茲從德國到加拿大學(xué)習(xí)人本心理學(xué)的期間，結(jié)識(shí)了許多同，他們經(jīng)常共同探討如何讓社會(huì)一般大眾能更方便的探索自己的心理，這時(shí)候，有一位完形心理學(xué)的**伊利，展示了他的畫作。大家發(fā)現(xiàn)伊利的畫作，能讓不同的人，快速投射出自己的內(nèi)在。于是莫里茲便和伊利開...

玩OH卡的規(guī)則：規(guī)則一：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋，就可以PASS。請(qǐng)尊重這位玩家的選擇。 規(guī)則二：請(qǐng)不要打擾玩家，讓玩家多點(diǎn)時(shí)間完成自己的描述。 規(guī)則三：請(qǐng)不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規(guī)則四...

除了對(duì)OH卡牌進(jìn)行解讀，也可以讓OH卡與肢體表演相結(jié)合，讓圖像脫離平面，以肢體與言語表演的形式進(jìn)行延伸。在自由聯(lián)想表演的過程中帶入角色，更清晰該角色的心情、期待、感受、思維，甚至能勾動(dòng)表演者或觀眾的某些記憶。除單人表演之外、雙人單卡表演、雙人雙卡表演更會(huì)帶來不...

除了對(duì)OH卡牌進(jìn)行解讀，也可以讓OH卡與肢體表演相結(jié)合，讓圖像脫離平面，以肢體與言語表演的形式進(jìn)行延伸。在自由聯(lián)想表演的過程中帶入角色，更清晰該角色的心情、期待、感受、思維，甚至能勾動(dòng)表演者或觀眾的某些記憶。除單人表演之外、雙人單卡表演、雙人雙卡表演更會(huì)帶來不...

OH卡（OH卡/OH cards）也叫潛意識(shí)投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀(jì)70年代的德國，是一套基于人本心理學(xué)以及完形心理學(xué)所設(shè)計(jì)的心理投射工具，距今已有50年的歷史，是由88張圖像卡和88張文字卡構(gòu)成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學(xué)碩士莫...

我們每個(gè)人都有一個(gè)心理的自己，長久以來難以被照見。OH卡牌像是心靈的一面鏡子，可以讓你注意到從未注意的自己，更的理解自我。OH卡牌也可以幫你更的理解他人，在生活中慢慢學(xué)會(huì)去區(qū)分自己和他人，促進(jìn)溝通表達(dá)能力。當(dāng)自己有情緒或感受時(shí)，學(xué)會(huì)更細(xì)致的覺察、更真實(shí)的表達(dá)、...

上世紀(jì)70年代，莫里茲從德國到加拿大學(xué)習(xí)人本心理學(xué)的期間，結(jié)識(shí)了許多同，他們經(jīng)常共同探討如何讓社會(huì)一般大眾能更方便的探索自己的心理，這時(shí)候，有一位完形心理學(xué)的**伊利，展示了他的畫作。大家發(fā)現(xiàn)伊利的畫作，能讓不同的人，快速投射出自己的內(nèi)在。于是莫里茲便和伊利開...

玩OH卡的規(guī)則：規(guī)則一：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋，就可以PASS。請(qǐng)尊重這位玩家的選擇。 規(guī)則二：請(qǐng)不要打擾玩家，讓玩家多點(diǎn)時(shí)間完成自己的描述。 規(guī)則三：請(qǐng)不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規(guī)則四...

OH卡就像是一面可以隨身攜帶的鏡子，玩卡的人可以借由這面鏡子來覺察、理清自己內(nèi)在的信念和固有模式，可以培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力與直覺力，終實(shí)現(xiàn)自我覺察、自我療愈。 OH卡的有趣之處就在于——每張圖片都沒有固定的含義，而有些圖畫的意象在每個(gè)人看起來又可能是很不同的，關(guān)于...

當(dāng)我們真正開始與自己對(duì)話、認(rèn)識(shí)自己、接受自己、跟自己和，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來，只要把自己完滿了，生命的一切美都不待追求。你將發(fā)現(xiàn)，和諧的人我互動(dòng)、豐潤生命的關(guān)系，或者是內(nèi)心的平靜自在，早已掌握在自己手中。 透過OH卡，這個(gè)潛意識(shí)探索的工具， 一一檢視「自我」、「...

我們都處于競爭激烈的 VUCA 年代，出類拔萃且堅(jiān)持不懈學(xué)習(xí)的人才充斥在我們身邊，有時(shí)候身邊人的可能會(huì)讓我們感受到壓力和自我懷疑，有的人會(huì)選擇會(huì)與身邊人才的成功和輝煌對(duì)比，盲目的對(duì)比會(huì)讓自我產(chǎn)生挫敗感，如果無法自我調(diào)適，長期以往沉浸在挫敗的情緒中就會(huì)逐漸變得不...

《Flow 職場(chǎng)應(yīng)用系列｜有效的目標(biāo)與計(jì)劃制定方法！》 無論我們從事什么行業(yè)和職業(yè)，也不管我們現(xiàn)在處于什么樣的人生階段，相信每個(gè)人都會(huì)給自己制定目標(biāo)，也許是一個(gè)或者幾個(gè)，也可能有些是長期的、有些是短期的，但不管是屬于哪種類型的，我們總是希望可以實(shí)現(xiàn)它。 相信每...

在急促生活節(jié)奏、復(fù)雜的商業(yè)環(huán)境之下，往往我們會(huì)被要求去改善自己的缺點(diǎn)，我們被期望可以提升自己的不足之處，但往往我們?nèi)菀缀雎詫Ｗl(fā)展個(gè)人優(yōu)勢(shì)，這會(huì)是一件很可惜的事情。管理師 Peter F. Drucker 曾說過：“多數(shù)人都自認(rèn)為知道自己擅長什么，其實(shí)不然 …...

POY圖卡（Points Of You） L.2教練培訓(xùn)師課程內(nèi)容 發(fā)現(xiàn)自我潛能教練工具運(yùn)用 POY圖卡（Points Of You） 的 Faces 教練工具，配合幾個(gè)特有的流程，高效地發(fā)現(xiàn)個(gè)人潛能。 這些培訓(xùn)流程可以結(jié)合不同主題的培訓(xùn)課程、團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)、員...

學(xué)習(xí)完歐卡初級(jí)課程后不但能夠讓你深諳社交法則，還能看清影響自己發(fā)展的一些慣性和習(xí)性，以及了解怎樣去改善與自己，與外界的關(guān)系，從而知道怎樣去突破二元對(duì)立的認(rèn)知局限。通過歐卡，你會(huì)驚覺，原來你對(duì)自己的了解，遠(yuǎn)比你以為的要少得多。通過圖像卡與文字卡的結(jié)合，更能解讀出...

歐卡初級(jí)課程是歐卡教練體系的入門課程，讓你熟悉歐卡（也叫OH卡、潛意識(shí)投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡），歐卡初級(jí)工作坊課時(shí)為2天，以體驗(yàn)操作的方式進(jìn)行課程，一共教授近10余種OH卡使用方法及帶領(lǐng)技巧，課程設(shè)計(jì)簡潔有效，讓你在短時(shí)間內(nèi)成為歐卡帶領(lǐng)師。所學(xué)內(nèi)容，在個(gè)...

每一位心理咨詢師都概了解：繪畫，沙盤、舞動(dòng)、音樂、戲劇、敘事等多種形式。以上心理，用藝術(shù)作為媒介，來詮釋和表達(dá)情緒心理活動(dòng)，更容易敞開來訪者的心門，方便咨詢師進(jìn)行更深入地了解。歐卡教練中心的主打心理工具——?dú)W卡，又稱潛意識(shí)投射卡，開啟了心理咨詢的新的藝術(shù)形式—...

OH卡是一種發(fā)源于德國的心靈圖卡，被稱為“照見潛意識(shí)的心靈魔鏡”。OH卡常常因?yàn)榍逦某尸F(xiàn)拿卡人的內(nèi)在感受，而發(fā)出“OH，myGod！”贊嘆聲而得名！幾乎在每一輪OH卡的游戲中，翻開牌面的時(shí)候，所有人的反應(yīng)都是“哇！真特么的神奇，這真的是我現(xiàn)在的想法耶！”好像...

歐卡初級(jí)課程，助益心理咨詢師掌握一套操作簡單實(shí)用心理投射工具；助益人際關(guān)系和諧，成為神秘的心靈導(dǎo)師；助益自我成長，開啟智慧人生。OH卡牌精確找到您生命目標(biāo)的“GPS”。我們可以將自己的需求、情緒、感受、關(guān)系和經(jīng)歷，用「OH 卡」這一非語言而又直觀的方式呈現(xiàn)出...

OH卡是潛意識(shí)的一面鏡子，透過這種投射工具，我們可以快速的看見自己的內(nèi)在，無論是近的生命狀態(tài)，期許和恐懼，還是信念和制約，甚至是潛意識(shí)，都能通過OH 卡這個(gè)強(qiáng)而有力的自我探索和覺察的輔助工具而照見。學(xué)習(xí)了歐卡初級(jí)課程之后，你會(huì)掌握10余種歐卡使用方式，并將歐卡...

OH卡是一種簡單而實(shí)用的潛意識(shí)投射工具，它包含很多種類，可以協(xié)助不同的來訪者進(jìn)行自我探索、潛能開發(fā)和心理療愈。來訪者可以自由地賦予她/他手中牌卡的意義，敘述自身的看法，每張卡牌并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，帶領(lǐng)師只需從旁加以引導(dǎo)，協(xié)助其通過卡片的解讀，探索內(nèi)心深處的潛意識(shí)。...

歐卡由兩組牌組成。 其中一組是圖畫卡88張，是包含了我們生活各個(gè)層面的水彩畫圖案。另一組是引導(dǎo)卡88張，上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。當(dāng)選擇任意一張圖卡放進(jìn)任意一張文字卡，那么就會(huì)有7744種不同的組合情況。我們借助這不同的圖案和文字的組合，就可以...

學(xué)員反饋：學(xué)員眼中的歐卡帶領(lǐng)師：我自己的理解就是能夠帶著自己，帶著朋友，帶著學(xué)員，帶著團(tuán)隊(duì)，帶著其他人一起，用OH卡作為介質(zhì)，一起探索、互動(dòng)、交流，體驗(yàn)、反思、領(lǐng)悟、成長，當(dāng)然領(lǐng)悟多少就看個(gè)人造化了；學(xué)會(huì)之后我就把歐卡當(dāng)成了一種媒介，開心或者不開心的時(shí)候抽一張...

世界潛能師波恩.崔西說：“潛意識(shí)的力量比意識(shí)的力量3萬倍以上”。生命中每件事情的發(fā)生都不是偶然，背后都有其更深層次的意義！您的生活工作中是否有些困惑和煩惱？或者某方面不盡如你意？人往往很多時(shí)候都會(huì)陷入痛苦，煩惱，迷茫和不知所措，卻未曾想過，這件事情的發(fā)生也許有...

歐卡初級(jí)課程會(huì)講授十余種歐卡經(jīng)典玩法，其中包括：《自我介紹》熟悉歐卡，鍛煉聯(lián)想能力；《故事接龍》探索當(dāng)下生命狀態(tài)；《一卡多解》練習(xí)聯(lián)想能力，培養(yǎng)創(chuàng)意力，接納各種可能性；《正負(fù)表述》打破事物的二元性，讓思維中性化，看見事物本來面目；《時(shí)間軸中的自己》回顧過去，展...

OH卡是一種發(fā)源于德國的心靈圖卡，被稱為“照見潛意識(shí)的心靈魔鏡”。OH卡常常因?yàn)榍逦某尸F(xiàn)拿卡人的內(nèi)在感受，而發(fā)出“OH，myGod！”贊嘆聲而得名！幾乎在每一輪OH卡的游戲中，翻開牌面的時(shí)候，所有人的反應(yīng)都是“哇！真特么的神奇，這真的是我現(xiàn)在的想法耶！”好像...

歐卡初級(jí)課程是歐卡教練體系的入門課程，讓你熟悉歐卡（也叫OH卡、潛意識(shí)投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡），歐卡初級(jí)工作坊課時(shí)為2天，以體驗(yàn)操作的方式進(jìn)行課程，一共教授近10余種OH卡使用方法及帶領(lǐng)技巧，課程設(shè)計(jì)簡潔有效，讓你在短時(shí)間內(nèi)成為歐卡帶領(lǐng)師。所學(xué)內(nèi)容，在個(gè)...

學(xué)習(xí)完歐卡初級(jí)課程后不但能夠讓你深諳社交法則，還能看清影響自己發(fā)展的一些慣性和習(xí)性，以及了解怎樣去改善與自己，與外界的關(guān)系，從而知道怎樣去突破二元對(duì)立的認(rèn)知局限。通過歐卡，你會(huì)驚覺，原來你對(duì)自己的了解，遠(yuǎn)比你以為的要少得多。通過圖像卡與文字卡的結(jié)合，更能解讀出...

當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅嚼Щ髸r(shí)當(dāng)我們百思不得其解時(shí)當(dāng)我們不斷努力仍無效果時(shí)當(dāng)我們低潮困惑迷茫時(shí)往往我們已知的智慧已經(jīng)失效，是時(shí)候去挖掘我們的未知智慧。什么是我們的未知智慧？就是在我們可見意識(shí)下的不可見的潛意識(shí)人類意識(shí)有95%以上屬于潛意識(shí)，只有不到5%屬于已知的表意...

學(xué)員反饋：學(xué)員眼中的歐卡帶領(lǐng)師：我自己的理解就是能夠帶著自己，帶著朋友，帶著學(xué)員，帶著團(tuán)隊(duì)，帶著其他人一起，用OH卡作為介質(zhì)，一起探索、互動(dòng)、交流，體驗(yàn)、反思、領(lǐng)悟、成長，當(dāng)然領(lǐng)悟多少就看個(gè)人造化了；學(xué)會(huì)之后我就把歐卡當(dāng)成了一種媒介，開心或者不開心的時(shí)候抽一張...