心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動 學(xué)會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施 ...

好咨詢師會鼓勵你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現(xiàn)。咨詢師并不是將訪客當(dāng)做病人，而是看到了一個有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時候我會想到，其實大部分的來咨...

內(nèi)耗？焦慮癥-心理咨詢 美國心理學(xué)家提出過一個自我損耗理論盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量 內(nèi)耗自測： 1.自我懷疑 2.內(nèi)心反復(fù)橫跳 3.容易疲憊 4.習(xí)慣性拖延 5.悔不...

好咨詢師會鼓勵你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現(xiàn)。咨詢師并不是將訪客當(dāng)做病人，而是看到了一個有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時候我會想到，其實大部分的來咨...

打敗焦慮癥這樣做-焦慮-心理咨詢 經(jīng)常焦慮，產(chǎn)生無力感，是因為過度關(guān)注無法控制的事情。 史蒂芬·柯維在《高.效能人士的7種席慣》中提出： 【影響圈】：是我們能夠掌控的，比如生活作息、管理時間、選擇朋友和愛人等； 【關(guān)注圈】：是我們無...

心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動 學(xué)會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施 ...

家庭-心理-情感咨詢 家庭中的成員，獲得可貴的安全感與歸屬感培養(yǎng)松馳感，從這3個方面入手： 1、轉(zhuǎn)變思維方式生活中，讓我們產(chǎn)生情緒內(nèi)耗的，常常不是問題本身，而是我們看待問題的角度比如：興致勃勃地去餐廳吃飯，去了發(fā)現(xiàn)已經(jīng)滿座了，要等好久。有人會覺...

焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，現(xiàn)代社會越來越多的人正在承受此疾病的侵擾。但是有的人可能還不太了解這種疾病，到底什么是焦慮癥呢？這類疾病有什么表現(xiàn)？如何治zz療焦慮癥?下面就讓我們一起來了解一下有關(guān)焦慮癥的常見表現(xiàn)和治zz療方法。焦慮癥是一種以焦慮情緒為...

心理咨詢的收費通常是根據(jù)咨詢師提供的服務(wù)類型、時間和頻率等因素來確定的。 一般情況下，心理咨詢的費用可能會根據(jù)以下幾個方面進行計費： 咨詢類型：不同類型的心理咨詢（如個體咨詢、情緒管理、家庭咨詢等）可能具有不同的收費標準。 咨詢師的經(jīng)驗和...

心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動 學(xué)會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施 ...

情感心理咨詢是一種專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，旨在幫助個體處理和應(yīng)對情感困擾、情緒問題和人際關(guān)系等方面的挑戰(zhàn)。 情感心理咨詢的目標：情感心理咨詢旨在幫助個體增強情感認知、解決情感困擾、提升情緒管理能力，并促進個人健康和幸福感的提升。通過與心理咨詢師的交流和合...

心理咨詢一般做多久？ 可以分成兩個部分。每次咨詢的時間與全程咨詢的時間。每次咨詢的時間個體咨詢一般在50分鐘左右。家庭咨詢或者團體咨詢一般在90~120分鐘。但是具體的時間也會根據(jù)具體的情況所有不同，有時候首訪的個體咨詢時長也可能在90分鐘左右。全程...

益格心理咨詢中心溫馨提示：心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的心理上的衰老同樣會帶來生理上的衰老，破滅人們健康長壽的美好愿望。人的衰老包含生物學(xué)和心理學(xué)兩個方面的變化，心理方面的衰老所起的作用更為巨大。心理衰老又包括認知能力的衰老和社會性的衰老，其中認知能力的衰老...

心理咨詢室-如何改善家庭關(guān)系，促進家庭成員的心理健康和幸福。 家庭系統(tǒng)的關(guān)注：家庭問題心理咨詢不僅關(guān)注個體的心理健康，還關(guān)注家庭系統(tǒng)的運作和互動。它通過分析和理解家庭系統(tǒng)中的動態(tài)過程，幫助家庭成員建立和諧的家庭關(guān)系。 多元化的方法：家庭問題心理...

關(guān)注-心理疾病-心理健康-常見的厭學(xué)心理以及對策 成就焦慮：一些學(xué)生可能由于害怕失敗或過高的期望而感到焦慮。這會導(dǎo)致他們厭惡學(xué)習(xí)，甚至產(chǎn)生自卑感。要應(yīng)對成就焦慮，可以嘗試以下方法： -設(shè)定合理的目標：將目標分解為可實現(xiàn)的小目標，逐步實現(xiàn)，這樣可...

焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，現(xiàn)代社會越來越多的人正在承受此疾病的侵擾。但是有的人可能還不太了解這種疾病，到底什么是焦慮癥呢？這類疾病有什么表現(xiàn)？如何治zz療焦慮癥?下面就讓我們一起來了解一下有關(guān)焦慮癥的常見表現(xiàn)和治zz療方法。焦慮癥是一種以焦慮情緒為...

家庭健康咨詢-心理-石家莊益格心理 要想家庭幸福，我們要做到： 1、學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒能量，感到積攢過多負面情緒時，要找到合適的情緒發(fā)泄方式，比如聽音樂、跑步、進行專業(yè)的心理咨詢 2、學(xué)會對情緒說“不”。 當(dāng)情緒上來時，先冷靜下來，思考原...

情感心理咨詢是一種專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，旨在幫助個體處理和應(yīng)對情感困擾、情緒問題和人際關(guān)系等方面的挑戰(zhàn)。 情感心理咨詢的目標：情感心理咨詢旨在幫助個體增強情感認知、解決情感困擾、提升情緒管理能力，并促進個人健康和幸福感的提升。通過與心理咨詢師的交流和合...

焦慮癥是一種精神疾病，其表現(xiàn)和癥狀可以因人而異，但通常包括以下方面： 1、持續(xù)性的擔(dān)憂和焦慮：常常感到過度擔(dān)心或害怕，難以控制自己的擔(dān)憂情緒。這種焦慮可能是無端的，與實際情況不符，并且持續(xù)存在。 2、身體上的癥狀：焦慮癥可能導(dǎo)致一系列身體上的癥...

心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你 8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。 接納?轉(zhuǎn)移注意力?具體行動 學(xué)會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施 ...

焦慮癥是一種精神疾病，其表現(xiàn)和癥狀可以因人而異，但通常包括以下方面： 1、持續(xù)性的擔(dān)憂和焦慮：常常感到過度擔(dān)心或害怕，難以控制自己的擔(dān)憂情緒。這種焦慮可能是無端的，與實際情況不符，并且持續(xù)存在。 2、身體上的癥狀：焦慮癥可能導(dǎo)致一系列身體上的癥...

好咨詢師會表現(xiàn)出只是顧問，不會自以為是想管理和左右你的生活。 咨詢師是和訪客共同探索未知的同行者，有時候咨詢師在前面像個向?qū)?，有時候咨詢師在旁邊，像個伙伴；有時候，咨詢師會承載了某些情感轉(zhuǎn)移，像是訪客的某個重要他人比如父親或母親等。但是唯獨不能出現(xiàn)的...

內(nèi)耗？焦慮癥-心理咨詢 美國心理學(xué)家提出過一個自我損耗理論盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量 內(nèi)耗自測： 1.自我懷疑 2.內(nèi)心反復(fù)橫跳 3.容易疲憊 4.習(xí)慣性拖延 5.悔不...

青少年時期是個體成長發(fā)展的重要階段，而厭學(xué)心理是一種常見的-心理問題，可能影響他們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。本文將探討青少年厭學(xué)的主要原因以及有效的心理咨詢方法： 一、原因 1、學(xué)業(yè)壓力：過高的學(xué)業(yè)壓力可能導(dǎo)致青少年產(chǎn)生厭學(xué)心理，他們可能...

心理咨詢室-get有效安慰,這樣做溫暖人心 被高情.商的人安慰，如沐春風(fēng)；不僅溫暖人心，而且看問題清晰透徹；實打?qū)嵉慕鉀Q問題。 下面是教大家如何有效的安慰別人： 1、共情：身邊的人表達出“自己心情不好”，是需要被人察覺、被人理解，...

抑郁癥是一種嚴重的心理健康問題，被認為是一種情緒障礙。抑郁癥不只是一時的低落情緒或憂郁感，而是一種持續(xù)的、影響生活質(zhì)量和日常功能的情緒疾病。以下是抑郁癥的一些常見特征和癥狀： 1、持續(xù)的低落情緒：抑郁癥患者常常感到沮喪、悲傷、絕望或空虛。這種情緒持續(xù)...

當(dāng)孩子在社交中表現(xiàn)出不合群的心理困擾時，可以采取以下措施來幫助他們： 1.傾聽與理解：與孩子建立良好的溝通渠道，耐心傾聽他們的感受和困惑。理解他們可能面臨的挑戰(zhàn)和焦慮，讓他們感到被接納和支持。 2.鼓勵積極社交行為：鼓勵孩子主動參與社交活動，并...

專業(yè)心理咨詢可以引導(dǎo)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)真實的自我。當(dāng)我們真正認識了自己，也就認識了自己的需要、價值觀、優(yōu)缺點，可以根據(jù)自己的實際情況規(guī)劃人生，有助于我們的成長并爭取大限度的幸福。隨著自我探索的深入進行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，求助者對自己的理...

好的咨詢師想要了解和你生活有交集或重要的人，至少表現(xiàn)出愿意如此。 愿意和想要了解訪客的重要的人是咨詢師關(guān)心訪客的關(guān)系資源。咨詢師關(guān)注訪客的關(guān)系，就可以幫助咨詢師了解訪客的生活圈子，評估訪客的人際關(guān)系來更好的理解訪客，還同時會對訪客的現(xiàn)狀有更好的反饋。...

好咨詢師會鼓勵你，希望你能覺得跟他一樣正常、一樣好。 鼓勵和希望，是看到，這是咨詢師人性的體現(xiàn)。咨詢師并不是將訪客當(dāng)做病人，而是看到了一個有希望的人，他們前來咨詢師希望自己有所改善，內(nèi)心都是懷著真切的希望自己改變的人。有時候我會想到，其實大部分的來咨...